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伏案写作，站立讲学，你是否被职业病困扰？本节目为你提供最实用的健康保健方法。本节目特别结合教师工作的特殊性及中老年人的自身特点，选取大家广为熟悉的音乐作为背景音乐。不仅有针对颈、肩、胸、腰、腿、四肢等进行分解运动，也有多部位结合的全身运动。是一套针对中老年教师减轻疲劳、强身健体的好节目！

内容简介

详细内容： 01.表演欣赏

02.预备动作

03.准备运动

04.肩部运动

05.颈部运动

06.胸部运动

07.四肢运动

08.腿部运动

09.腰部运动

10.体转运动

11.全身运动

12.跳跃运动

13.整理运动

14.全音乐练

产品参数

·碟数：1

·区域：6

·条码：9787884850877

·ISRC：CNF170200320

·ISBN：CNF170200320

·出版社：汕头海洋音像出版社

·包装：简装

·包装高：0.99 厘米

·包装长度：14.20 厘米

·包装重：99.79 克

·包装宽度：12.50 厘米

·出版日：2002年

·介质：其他

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