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目录：影视频道,VCD,

品牌：张菁（示范）

编辑推荐

主讲示范：张菁

中央电视台“健身房·青春时光”电视教练，全国健美操大赛形体冠军。

形体训练一直是女性朋友非常热衷的健身项目，瑜珈则是大家公认的最佳训练身心的方式。瑜珈独特的训练方式，不仅可以消除疲劳，缓解压力，使人的精神与身体进入纯净的境界，更可以给练习者带来优美的形体。

内容简介

本教学片由全国健美操大赛形体冠军、中央电视台著名电视健身教练张菁主讲示范，把瑜珈的基本式和形体训练的动作科学地结合在一起；站立姿式训练结合垫上训练，只要您保持正确的呼吸，跟着我们慢慢练习，一定可以达到很好的形体塑造效果。

产品参数

·配音语言：普通话

·条码：9787887220813

·ISRC：CNM240200340

·ISBN：7887220815

·片长：58 分

·出版社：北京体育大学音像出版社

·包装：普通版

·介质：VCD

·Color：彩色的

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