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内容简介

古老行走方式的创新，五种走法，解决不同体质问题，由易到难，适合不同年龄层。

古老的“五禽戏”是华佗所创，可活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年。之心老师新编“五禽行”，以“五禽戏”中的五禽动作为基础，分为虎行、鹿行、鹤行、猿行、熊行五大部分。以解决现今健康问题为着眼点，其技术动作、练习强度分易、难两套，适宜各个年龄层次的观众练习，尤其对上班族的亚健康状态有明显改善作用。

主讲：赵之心

健康大步走创始者；全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使；中国红十字基金会行者大使；北京市科学健身专家讲师团秘书长；首都体育师范学院客座教授；中央电视台《健康之路》主讲嘉宾。

产品参数

·条码：9787887096159

·ISRC：CNM100800390

·ISBN：9787887096159

·出版社：机械工业出版社/时代传播音像出版社

·包装：普通包装

·介质：VCD

·解说：赵之心

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