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内容简介

主讲：贾小军

示范：翟萌、王霁。

仰泳，竞技游泳四大泳式之一。仰泳时，人体仰水中，呼吸较其它泳式简单容易，两腿交替上下打水，两臂轮流划水游进，臂划水是推动身体前进的主要动力。

本片根据现代仰泳的技术特点，紧抓基本技术，从腿部练习开始，按臂腿配合、呼吸配合与完整配合的顺序进行系统训练，并纠正仰泳常见的错误动作，能让观众正确掌握仰泳的动作要领与游泳技巧，不仅适合初学者，对于已经会游的朋友，提高仰泳技术非常有效。

01 陆上仰泳腿练习

02 水中仰泳腿练习

03 仰泳手练习

04 仰泳单臂水中练习

05 仰泳配合练习

06 仰泳单臂划水练习

07 仰泳呼吸练习

08 仰泳腿划行练习

09 水中仰泳漂浮动作

10 水中仰泳单臂训练

11 仰泳错误动作纠正

产品参数

·条码：9787880040647

·ISRC：CNA070100360

·ISBN：7880040641

·出版社：中国国际广播音像出版社

·包装：普通包装

·介质：VCD

·解说：贾小军

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