冬季前列腺疾病高发 预防应注意保暖避免久坐 男女_保健养生
冬季是前列腺疾病的高发季节，记者日前从南京鼓楼医院泌尿外科了解到，随着气温降低，前来就诊的前列腺疾病患者明显增多，张先生就是其中一个。今年50多岁的张先生前几天到外地出差遇上降温，因为行程紧张，没来得及去买衣服加上，回来又坐了将近15个小时的火车，还在回来的火车上，他就感觉到会阴部胀痛，尿频，尿急，心想可能是自己的老毛病前列腺炎又发了，回家后到医院检查，果然如此。
南京鼓楼医院泌尿外科郭宏骞主任介绍，寒冷、久坐、憋尿等都会引起前列腺充血，从而诱发各种前列腺疾病，严重者可引发急性尿潴留，甚至诱发尿毒症而危及生命，因此，要从以下几方面加以预防。
首先要注意保暖。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。因此，天气变凉后，要根据天气变化及时加衣，同时要注意局部保暖，以保护前列腺。其次要避免久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑行。第三要多饮水。天气变冷之后，很多人水喝得少，从而导致尿液浓缩、排尿次数减少，这样会对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器产生不利影响。因此，即使冬天每天也应保证2000毫升左右的白开水，保证尿量从而达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，预防前列腺感染的目的。不过为了避免睡眠后频繁起夜，影响休息，应尽量白天多喝水，临睡前减少饮水量。第四要避免憋尿。天气变凉后，很多人不想起夜，强憋着，殊不知憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，还可能导致排尿困难和尿潴留。第五应避免烟酒和辛辣食品。酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，引起前列腺疾病的发生。 （柳辉艳 于丹丹）
