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01.腐乳的营养价值比咸菜高(图)
物价飞涨，更多的上班族加入带饭大军。可是不新鲜的食物吃来总觉得没胃口，于是提味菜在办公室里逐渐多了起来。咸菜和腐乳都是典型的提味菜，但它们的营养差的还真是十万八千里。吃咸菜可以调节胃口、增强食欲、...查看完整版>>腐乳的营养价值比咸菜高(图)02.腐乳烧鸡翅(图)－特色菜谱
腐乳烧鸡翅 材料：鸡全翅3个 红腐乳4块 调味：生抽 糖 料酒 鸡精 香油 做法： 1、鸡翅斩成小块，红腐乳加点生抽和清水捣开 2、烧热锅，放入油，加入鸡翅翻炒变色 3、烹入料酒，加入腐乳汁、水...查看完整版>>腐乳烧鸡翅(图)－特色菜谱03.腐乳煮哈蜜瓜皮(图)－特色菜谱
原料： 哈密瓜皮400克，白腐乳3块，咸蛋黄2只，葱少许，生粉少许。 做法： 1、将哈密瓜最外层的皮去掉，留下里面较软的一层皮并将其切片； 2、用油起锅后，把哈密瓜皮倒进锅内翻炒几下； 3、...查看完整版>>腐乳煮哈蜜瓜皮(图)－特色菜谱04.腐乳炖排骨(图)－特色菜谱
腐乳炖排骨 原料：猪前排1000克。 辅料：葱3段、姜3片、八角3瓣、桂皮4克、麦冬20克、香叶3片、腐乳汁约4汤匙、料酒2汤匙、生抽2汤匙、盐1茶匙。 做法： 1、锅中倒入足量的水，放入排骨，煮开后再煮...查看完整版>>腐乳炖排骨(图)－特色菜谱05.浓汁腐乳翅(春节年菜-展翅高飞)(图)－特色菜谱
浓汁腐乳翅 主料：鸡翅中10个、 鸡翅腌料：味极鲜酱油10克 胡椒粉2克 调料：红腐乳一小块+1瓷勺腐乳汁 大葱半棵 生姜1小块 八角2个 色拉油30克 料酒5克冰糖15克 具体步骤： 1.将鸡翅洗净，大葱切...查看完整版>>浓汁腐乳翅(春节年菜-展翅高飞)(图)－特色菜谱06.肉末腐乳空心菜(图)－特色菜谱
肉末腐乳空心菜 原料： 空心菜梗200克、猪肉100克、蒜头3瓣、尖红辣椒2个 腌肉料： 料酒1小勺、生抽1小勺、食用油1小勺。 调味料： 辣豆腐乳1块、糖1小勺、盐少许。 做法： 1、猪肉切成...查看完整版>>肉末腐乳空心菜(图)－特色菜谱07.腐乳雪梨烧肉(图)－特色菜谱
腐乳雪梨烧肉 原 料：猪五花肉250克、雪梨1个、红腐乳（加腐乳汁）50克、葱姜蒜。 盐1、5克、黄酒10克、白糖2克、色拉油30克。 特 色：腐乳烧肉甜咸适口，腐乳味香浓，肉质酥烂，色泽红亮；再加上雪...查看完整版>>腐乳雪梨烧肉(图)－特色菜谱08.腐乳酱烧素鸡(图)－特色菜谱
腐乳酱烧素鸡 ·原 料：猴头菇300克、黄瓜半根、泡椒3个、嫩姜片2片、黑木耳约50克、鸡蛋1个、玉米淀粉、食用油、白糖5克、盐适量、香菜（点缀）. 酱料：2勺红糟腐乳汁、1勺酱油、淀粉1茶勺。 ...查看完整版>>腐乳酱烧素鸡(图)－特色菜谱09.腐乳炒蛋（图）－特色菜谱
【原料】鸡蛋150克 腐乳(白)100克。 香菜10克 大葱5克 色拉油35克。【制作过程】 1.分别将葱、香菜洗净切成末； 2.腐乳捣烂，加鸡蛋、色拉油（一个鸡蛋配半汤匙油）、葱末、香菜末打...查看完整版>>腐乳炒蛋（图）－特色菜谱10.腐乳大蒜烧肉（图）－特色菜谱
材料：五花肉、腐乳汁、蒜末、酱油（老抽也可以）、白糖、料酒（可以用少量白酒替代）、五香粉（放草果、大料也行）。做法：1、将五花肉洗净切成麻将大小的块儿，可以将大块儿肥肉先剔下，加两勺腐乳汁、一勺料...查看完整版>>腐乳大蒜烧肉（图）－特色菜谱

 

01.腐乳的营养价值比咸菜高(图)
物价飞涨，更多的上班族加入带饭大军。可是不新鲜的食物吃来总觉得没胃口，于是提味菜在办公室里逐渐多了起来。咸菜和腐乳都是典型的提味菜，但它们的营养差的还真是十万八千里。　　吃咸菜可以调节胃口、增强食欲、...查看完整版>>腐乳的营养价值比咸菜高(图)02.腐乳烧鸡翅(图)－特色菜谱
　　腐乳烧鸡翅 材料：鸡全翅3个 红腐乳4块 调味：生抽 糖 料酒 鸡精 香油 做法： 1、鸡翅斩成小块，红腐乳加点生抽和清水捣开 2、烧热锅，放入油，加入鸡翅翻炒变色 3、烹入料酒，加入腐乳汁、水...查看完整版>>腐乳烧鸡翅(图)－特色菜谱03.腐乳煮哈蜜瓜皮(图)－特色菜谱
　　 原料： 哈密瓜皮400克，白腐乳3块，咸蛋黄2只，葱少许，生粉少许。 做法： 1、将哈密瓜最外层的皮去掉，留下里面较软的一层皮并将其切片； 2、用油起锅后，把哈密瓜皮倒进锅内翻炒几下； 3、...查看完整版>>腐乳煮哈蜜瓜皮(图)－特色菜谱04.腐乳炖排骨(图)－特色菜谱
　　腐乳炖排骨 原料：猪前排1000克。 辅料：葱3段、姜3片、八角3瓣、桂皮4克、麦冬20克、香叶3片、腐乳汁约4汤匙、料酒2汤匙、生抽2汤匙、盐1茶匙。 做法： 1、锅中倒入足量的水，放入排骨，煮开后再煮...查看完整版>>腐乳炖排骨(图)－特色菜谱05.浓汁腐乳翅(春节年菜-展翅高飞)(图)－特色菜谱
　　浓汁腐乳翅 主料：鸡翅中10个、 鸡翅腌料：味极鲜酱油10克 胡椒粉2克 调料：红腐乳一小块+1瓷勺腐乳汁 大葱半棵 生姜1小块 八角2个 色拉油30克 料酒5克冰糖15克 具体步骤： 1.将鸡翅洗净，大葱切...查看完整版>>浓汁腐乳翅(春节年菜-展翅高飞)(图)－特色菜谱06.肉末腐乳空心菜(图)－特色菜谱
　　肉末腐乳空心菜 原料： 空心菜梗200克、猪肉100克、蒜头3瓣、尖红辣椒2个 腌肉料： 料酒1小勺、生抽1小勺、食用油1小勺。 调味料： 辣豆腐乳1块、糖1小勺、盐少许。 做法： 1、猪肉切成...查看完整版>>肉末腐乳空心菜(图)－特色菜谱07.腐乳雪梨烧肉(图)－特色菜谱
　　腐乳雪梨烧肉 原 料：猪五花肉250克、雪梨1个、红腐乳（加腐乳汁）50克、葱姜蒜。 盐1、5克、黄酒10克、白糖2克、色拉油30克。 特 色：腐乳烧肉甜咸适口，腐乳味香浓，肉质酥烂，色泽红亮；再加上雪...查看完整版>>腐乳雪梨烧肉(图)－特色菜谱08.腐乳酱烧素鸡(图)－特色菜谱
　　 腐乳酱烧素鸡 ·原 料：猴头菇300克、黄瓜半根、泡椒3个、嫩姜片2片、黑木耳约50克、鸡蛋1个、玉米淀粉、食用油、白糖5克、盐适量、香菜（点缀）. 酱料：2勺红糟腐乳汁、1勺酱油、淀粉1茶勺。 ...查看完整版>>腐乳酱烧素鸡(图)－特色菜谱09.腐乳炒蛋（图）－特色菜谱
　　 【原料】鸡蛋150克 腐乳(白)100克。 香菜10克 大葱5克 色拉油35克。【制作过程】 1.分别将葱、香菜洗净切成末； 2.腐乳捣烂，加鸡蛋、色拉油（一个鸡蛋配半汤匙油）、葱末、香菜末打...查看完整版>>腐乳炒蛋（图）－特色菜谱10.腐乳大蒜烧肉（图）－特色菜谱
　　 材料：五花肉、腐乳汁、蒜末、酱油（老抽也可以）、白糖、料酒（可以用少量白酒替代）、五香粉（放草果、大料也行）。做法：1、将五花肉洗净切成麻将大小的块儿，可以将大块儿肥肉先剔下，加两勺腐乳汁、一勺料...查看完整版>>腐乳大蒜烧肉（图）－特色菜谱