苹果荠菜香菜汁可补钙

经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法，它可以提高我们的骨密度，防止由于吃过多酸性食物造成的钙流失。尤其是在绿叶蔬菜中，富含促进骨质形成所必需的维生素K，不仅能减少钙流失，还能提高骨骼强度。

基本材料 食物：荠菜鲜品５００克（干品１５０克），生姜２片，大鱼头１个（连双眼）。 做法 荠菜鲜品为佳，洗净。有眼疾头晕加鱼头、生姜，无眼疾者，荠菜、瘦肉煲汤即成。 说明

原料： 肥瘦猪肉馅250克、鲜荠菜800克、蛋黄2个、燕皮200克。 调料： 肉馅调料（白胡椒粉1/4小匙、姜粉1/4小匙、白糖1/4小匙、花雕酒1大勺、生抽1勺、

【材料】荠菜250克、新鲜海虾200克、猪肉馅250克、市售馄饨皮350克。 【调味料】蛋清1个、生姜末、料酒、麻油、盐、白胡椒粉适量。 【做法】1、海虾去头去壳剔除肠线，

荠菜又称护生草，为十字花科草本植物，以幼嫩的茎叶供食用，营养价值高，具有特殊的香味；药用价值也很高，全草可入药。一般春播亩产量为1000公斤左右；秋播亩产量为2000公斤-2500公斤，高产田块每亩可

荠菜炒鸡片 配料： 荠菜150克，鸡脯肉250克，罐头竹笋100克，鸡蛋清2个，豆油500克（实耗50克），精盐10克，白糖4克，味精2克，淀粉15克，鸡汤