减肥：7色水果助你一周快速减肥

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水果好吃，但是你知道么，不同的水沟的颜色还有不同的减肥的作用呢，下面就为你一一揭晓：周一：木瓜黄色水果周一，带着一份激情，开始一天的工作，

周一：木瓜黄色水果周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。

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只要学会控制，激素也能助你成功减肥！(新浪伊人风采配图来源：时尚-COSMO) 激素，会影响你的食欲、新陈代谢、体重……但不用担心，只要学会控制，它也能助你成功减肥！

你是否为自己的体重担忧？你是否每日限制饮食而精神不振，你是否每日拼命运动以求燃烧掉多余脂肪……60年代的人经常说：“你吃过了吗？”80年代的人经常说：“你吃饱了吗？”90年代以后的人们经常说：“你

从现在开始注意饮食和生活习惯，平时的积累是最重要的。只要注意这些，真正的减肥不反弹就离你越来越近了，加油哦！应该养成的习惯: 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。据美国生理学家研究报

减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况，而减肥品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于自身，以下方式是维持减肥成果的好方法。

每天做晨操，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余但要想看到明显效果，一个重要条件就是“坚持”。身体仰伸站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，

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