怎样克服晚上7，8点就想睡觉！`

现在读高中，学习压力很重，作业又很多，每晚到7，8点就睡着了，然后就起不来，一觉就到隔天早上，所以就没作业，严重影响了学习，怎样克服想睡觉的习惯呢1~ 首先应在中午有半小时午睡，那怕在课桌

我老婆晚上睡觉经常盗汗，但她又要准备怀孕了，应该怎样食补。 你好 我推荐一些食疗补气的方子给你参考,你自己选吧,因为你最清楚了. 给你介绍几款补气汤: 补气汤: 北芪

9点左右就打盹了，我才25，怎么总觉得身体没劲，而且睡得早，早晨还不愿意起。 是脾虚。 查一些相关的资料，来帮助自己吧。 早睡早起身体好,这是一句老话.像

人为什么一到晚上就想睡觉，有多种解释： 1、生物钟与日节律的作用： 在一天24小时内，个体在生活上呈现周期性的活动；何时睡眠，何时进食，何时工作，几乎都有一定的顺序，而此等顺序几乎是由个体生理上的

我晚上太热咯！！必须开电风扇才能睡觉 ！但是在小的风我吹咯！睡着后喉咙就痒想咳嗽！是什么原因？要怎么办啊 ？ 你是上火了,吹电风扇睡觉又引起咽喉有些发炎.你多喝些水,吃些水果,青菜,骨头汤

老公打呼噜对我倒没啥影响,没他呼噜声我反而睡不踏实,主要是听他打的太难受了,有时候打到一半停住了,半天音都没下来,恨不得我把他那口气给揪出来,真怕他出点啥事.他很倔的,怎么也不去做手术治,也不肯吃药.

怎样是晚上睡觉打呼噜声音变轻 侧着睡！ or 把枕头垫高！

我晚上睡觉总是喜欢乱想,各个方面,以至入睡困难和睡眠时间短.怎样才能不乱想呢? 全身放松，脑子也放松，缓慢均匀的呼吸，心里不要紧张，试试看。 白天多运动，少休息

我亲戚，老喜欢睡觉，尤其是下午，耽误工作，哪怕是睡眠充足，还是老想睡觉。 还有我同事，到点就想睡觉，尤其是下午，吃过午饭那会，其他时间，他想睡觉，谁也拦不住，哪怕是在骑车或者干活，和人家聊天都能睡着

教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不