右侧卧睡为什么最科学 保健_保健养生

当俯卧睡眠时，身体和腿部肌肉并不能完全放松，胸部和腹部的肌肉会受到压迫，使心脏和肺部不能得到很好的休息，而且俯卧时头部也常常会陷到松软的枕头里，这样呼吸也会受到很大影响。另外，因为长时间把脖子扭向

8月10日讯近日，上海解放军第411医院接诊了一位年仅4岁的女童性早熟病例，该女童虽然只有4周岁，但右侧乳房已经发育，究其原因是由于家长疏忽监管，放在抽屉里的1盒避孕药竟全被孩子吃了。记者昨天从

防止运动过度的办法很简单，就是要注意运动量。对于所有运动，一般持续时间最好不要超过1小时。在健身房里锻炼的朋友，可以通过心率表控制自己的运动量；自行锻炼的朋友如果感到呼吸急促、大量出汗、头晕，就表

健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹饮下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么饮才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶&

夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。 热毛巾擦身 夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。

我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于使全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。 搓脸： 早晨睁开惺松睡眼之后，很多人习惯用手背揉

1、最佳中式、西式早餐： 对于想在早晨多睡片刻而又没有太多时间进餐者，为使您吃饭、上班两不误，可以选择以下两种最佳的早餐方式替自己“排忧解难”：一是最佳西式早餐&mda

4月27日讯在日常生活中，一些人饮用牛奶之后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此对喝牛奶心存疑虑。知名乳业专家、中国奶业协会乳品工业委员会副主任顾佳升26日表示，这些症状被称为“乳糖不

中等姿色女子中很少有那种捂胸口皱眉心的病美人，她们安静沉稳、容光焕发地在街头走过，宛如清新怡人的白玉兰，自自然然的活力美感带给人一种很舒心和惬意的感觉，在年岁久远的回忆中能让人骤然回想起一抹芬芳，

4月7日讯据美国健康日网站近日报道，约有1/3原本诊断为顽固性高血压的病人，其实只是“白大褂高血压”。即病人去医院测量时会显示血压过高，日常生活中却很正常。