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01.慢跑问题
我在跑步机上慢跑20多分钟后感觉有点头晕，这是怎么回事？跑步机上慢跑，对于初学者来说，要循序渐进，在教练的指导下进行，开始不适应可能会产生头晕的感觉。身体原因，如血压低、贫血、低血糖，也会令人头晕。 ...查看完整版>>慢跑问题02.慢跑后出现的问题
在健身房跑步机上慢跑了十天左右，也就是一周跑两次，一次跑40分钟左右。发现现在双脚磨出茧子了并且一只脚还起了水泡。这是怎么回事？根据你的叙述，出现的这种现象应该是正常的。“慢跑了十天左右，一周跑两次，一...查看完整版>>慢跑后出现的问题03.一个关于慢跑的问题
我是大三学生，为了锻炼身体，不是为了训练比赛。大约每周四五次，每次慢跑2500米左右。我是否应该慢慢把每次跑的量往上加，还是一直维持现有的量。哪种对我的本表更好？注意我的目的是锻炼身体，不是训练比赛。PS.跑...查看完整版>>一个关于慢跑的问题04.关于慢跑的问题
我想每天都慢跑，慢跑前和慢跑后都应该做些什么才能使腿部不会长出肌肉来？拉伸运动怎么做？我不要复制的，我要亲身体验过的！谢谢谢谢谢谢！！！慢跑前做些准备活动，慢跑后做些整理活动。你关心的是怎样才能使腿部...查看完整版>>关于慢跑的问题05.17寸屏幕相伴，让你一个人的慢跑也不寂寞
现在慢跑机格局真的越做越大，都快比我的包包大了(认真)，韩国 FREVOLA 推出了一台感觉很贪心的慢跑机 T7A，赢得了 VIP Asia 2010 的年度产品奖，怎么说它很贪心呢？屏幕做到快跟笔电一样大基本上就是有阴谋，认真运...查看完整版>>17寸屏幕相伴，让你一个人的慢跑也不寂寞06.慢跑后，后腰疼是怎么回事？
我刚试着慢跑减肥，但是只要跑步以停下来，后腰立马就疼，是怎么回事？建议你到骨科检查，拍腰椎X光片，排除先天的腰椎峡部裂，以及先天的隐性骶椎裂，还有腰椎骶化，或是骶椎腰化，这些先天异常很多见，都会导致运动...查看完整版>>慢跑后，后腰疼是怎么回事？07.每天慢跑可以锻炼哪里的肌肉呢？
慢跑被人们为视为“最完美的运动”而风行全球。古希腊有句名言:“如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!” 慢跑又叫健身跑，是一种有氧运动，作为强身健体的一种手段已风靡世界，成为获得...查看完整版>>每天慢跑可以锻炼哪里的肌肉呢？08.节食、慢跑后减肥成功 如慢跑改小运动量骑车并继续节食 能否保持体重
可以的！最好到网上找点塑形视频，更加巩固的身形 可以~~~~而且我觉得骑车运动减法跟好....... 多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并...查看完整版>>节食、慢跑后减肥成功 如慢跑改小运动量骑车并继续节食 能否保持体重09.哪种办法减肥快 晚上慢跑20分钟后黄瓜西红柿各1份/不运动黄瓜西红柿各半份
慢跑20分钟起不了什么效果，起码要45分钟，因为前30分钟消耗的只是身体内的糖份。之后才是恐怖的脂肪如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上...查看完整版>>哪种办法减肥快 晚上慢跑20分钟后黄瓜西红柿各1份/不运动黄瓜西红柿各半份10.胃不好的人如何慢跑
本人，男28，在过去的两年里只是偶尔和朋友去打打羽毛球，最近，感觉身体差多啦。。易疲劳，易烦躁~~！所以，本人想开始学习慢跑来恢复健康的身体。。我有慢性胃炎，症状是呕吐和打饱嗝放屁。请问一下高手我该如何~~...查看完整版>>胃不好的人如何慢跑

 

 

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