61公斤.如何减到50公斤?

我的身高是163.目前孩子两岁,我是61公斤. 对自己形体不满意,想减到50公斤比较理想. 想减20斤. 有经验的姐妹来支支招吧.吃药也行.控制食欲我已经在控制了.但我没有运动时间,我下班后要带

最近突然穿衣服觉得肩膀很宽，我现在才初一，很多T 衬衫 都穿的不好看，宽宽的肩，很壮，很魁梧的感觉，同学一看我就觉得 “男人婆”，请问有什么办法能改善呢？或者穿什么衣服什么好呢，请给个图来看看！！！感

我身高164. 想用三个月减掉26斤. 我平时要上班,晚上要回家带孩子,没时间运动. 也不想节食,一饿就没法干活了. 我希望看到一个全新的自己. 此前没生孩子时我最瘦就是56公斤.

您应该多吃高热量的食物，特别是肉类食品例如牛肉，羊肉，另外就是多做力量训练，建议您用哑铃，杠铃等自由力量器材，康体100健身器材总汇有售。您可以看一看。另外就是力量训练是不同于有氧训练的。力量训练是不

吃油炸和乳酪制品都可以迅速增肥，特别是油炸食品，不过吃太多对身体没好处

听说减肥管用，请问减到多少？ 我觉得楼主应该是原来有运动着，近期突然没运动，加上饮食无规律引起的。我建议楼主： 一、饮食规律 二、加强锻炼，以有氧运动为主，说白了就是一次要锻炼30分钟

午饭和晚饭都要和家人一起吃.. 吃的少怕被人骂。。 怎么办 运动什么的冬天比较少出去.. 有什么方法能在短时间内减肥呢？拜托拜托大家乐！！ 好的加分！！ 减肥从古至今都只

我老公1.83m，200斤左右，尤其是腹部肥肉特别多，正面几乎看不到腰，腿和胳膊还可以，不是很多肥肉，如何能把肚子上的肉减掉，减平，减到170斤左右最好，越快越好，但不能吃药。多谢了！！

早餐 红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把 中餐 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 晚餐 菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜

身高157cm,原来是122斤，通过半年的努力，现在已经减到96斤了，想在这个寒假（3月1日之前）减到80斤以下。我没时间运动。每天一起床就喝一大杯蜂蜜水。早上喝大约2两粥、牛奶什么的，再加上3两蔬菜