怎样改变爱空想的坏习惯

我这个人爱空想，不论是上班还是休息的时候都空想，精神不能集中，影响了自己的工作效率，有时晚上睡觉都在想入非非，躺在床上要很久才能入睡，严重影响睡眠质量。我很想改变自己，但无奈有时不自觉地就空想起来。

我有个不好的习惯,那就是睡觉晚,每天不到12点就睡不着觉,即使早一点躺下也很难入睡,实在是改不过来拉,请问有没有好的办法能使我改变不好的习惯呢?谢谢。 我认为你已经习惯你的休息方式，也没

不买 不带钱 不去超市 三餐都吃饱，就不想吃零食了。... 爱吃零食，特别是在晚上，很容易增肥！ 专门一天吃你爱吃的零食，吃腻了就不敢吃了就会改掉了

以前我常常吃夜宵，听说吃夜宵对身体不好，因此我想戒掉，不吃又很饿，你说怎样戒？ 只要你按"早上吃好(牛奶,鸡蛋不可少),中午吃胞,晚上吃少(睡前酸奶不可少)再加坚持每天锻炼身体

我建议你准备一本精美的小本子， 计划做一件事情之前，在纸页的正中央写上你要做的事情， 在左上角写上你做这件事给你带来的好处， 在右下角写上你因做这件事而遭到的损失， 在右上角写上你为什么要做这

做事情总喜欢拖拉，这人习惯不好，可以改不掉呢 我也有同样的困扰，正在研究这个问题。 推荐三个地址给你，里面的内容是不同的人写的。相信对你有帮助 做事拖拉的原因 （文章）h

去医院检测一下是否缺什么，我儿子也这样，我买了补锌的，吃了一个月，现在好多了 呢个肯定是你女女矛胃口吃饭了，建议你买些消食片吃看看，或买些瘦肉堡沙仁（药材）看看…

每次一开始都告诉自己别太投入，假装对感情无所谓，总喜欢搞些特浪漫特深刻的事情希望对方忘不了我，可是每次都是正当对方提出分手都发疯的想挽回，然后就开始痛苦，开始回忆曾经的那些点点滴滴，每次都这样。而且每

我的坏习惯，就是个人心理素质的问题，我会经常使用一些不正当的语言，这样使别人感到很...自己心里也不好受．但是江山易改，本性难移．想改太难了．． 请朋友们，发表自己的见解，好让我早日，回到一个不让别

1 每日洁面+热水→皮肤干燥 在以往的洁面观念中，用无刺激感的温水，或者采取冷热水交替洁面各有一半支持者，不过新的研究在渐渐修正这些观念。最近的肌肤护理研究发现，25度左右的温水洁面后与一