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01.减小腹的最佳方法
小腹上肉特多,坐下时呈一层层的,怎样的方法最有效呢?预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄...查看完整版>>减小腹的最佳方法02.减小腹的方法
我喜欢平坦的小腹 可是我的 小腹还是有些肉肉的 怎么减？4腹部减肥操一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下反复按摩50次。要求不用...查看完整版>>减小腹的方法03.什么运动能减小腹的赘肉呢？
摇浮拉圈可以吗？会反弹吗？还有别的建议吗？谢谢！！！腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。 １.仰卧举...查看完整版>>什么运动能减小腹的赘肉呢？04.速度！！ 减小腿的方法
我的小腿特别粗，是属於脂肪团结在一起的那种，很结实的小腿，怎麼样才能减小腿呢？不要推荐什麼药但是假如是什麼静脉曲张的袜子的话，麻烦推荐购买的地方希望是自己的经历，网上到处抄的就算了把满意追加分，谢谢！...查看完整版>>速度！！ 减小腿的方法05.有什么有效的方法减小腿肚?
【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二...查看完整版>>有什么有效的方法减小腿肚?06.减小腿的方法
小腿是我永远的痛，要有效的，不介意时间长短在做子时，要端正，以脚尖点地的坐哦 多运动，尤其是要经常竞走。...查看完整版>>减小腿的方法07.优化电脑系统及网络的最佳方法－应用技巧
【系统优化设置】 1、删除Windows强加的附件： 1） 用记事本NOTEPAD修改\winnt\inf\sysoc.inf，用查找/替换功能，在查找框中输入，hide（一个英文逗号紧跟hide），将“替换为”框设为空。并选全部替换，...查看完整版>>优化电脑系统及网络的最佳方法－应用技巧08.保护小7目前最佳方法
第一次发帖子:在论坛潜水有一段时间了 看到有些机油的机子被烧,实在心痛我分析目前烧机的情况大都是因为电流过大原因,(偶在公司负责电气控制的)要想保护小7就得从电流保护开始,我归纳了几点,敬请诸位采纳与指教:一. ...查看完整版>>保护小7目前最佳方法09.播放音乐节约内存的最佳方法
有些朋友在播放音乐时喜欢先启动播放软件；如real，再让播放软件来播放指定的音乐或列表，这样一般内存占在3M左右（总计），现在你不用打开播放器，只要你打开文件管理器，找到要播放的音乐或列表，再打开此音乐或列...查看完整版>>播放音乐节约内存的最佳方法10.来电大头贴的最佳制作方法
小3的来电大头贴是很大张的，不知大家发现没有。 但如果用小3照的照片做来电大头贴，来电时显示只占屏幕的中间，上下留有黑色的空位，没有充分利用空间，感觉不太爽。这样从而发现小3来电时的大头贴大概是正方形...查看完整版>>来电大头贴的最佳制作方法

 

 

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