关于失眠的预防与治疗

有个朋友最近失眠,他很苦恼。买了安眠药家里不让服用，怕对身体不好。所以我想帮帮他，怎样做才能让他的失眠减轻或者消失。 失眠:通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观

预防失眠，治疗失眠。 预防失眠： 睡前可吃的食物小米、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉等，这些都具有放松、安神作用；晚上睡觉的时候可喝一杯牛奶或吃一支香蕉都是可以助眠的。 治疗失眠：

虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦

我是大三的学生,从高三开始常常失眠,晚上平均只能睡着4,5个小时,怎么办哦,再这样下去人都完了.看到医院有卖褪黑素的,好象可以调节睡眠,不知道年轻人能不能吃. 1）失眠的原因 造成

本人去药店买了吉林敖东牌安神补脑液,心想老品牌杂子都不错撒.可店员一个劲推荐vb6,六十多一瓶.后来还是没听他的.本人二十二岁了,失眠是很多年了.而且越来越重!请问你们我买上面哪个好呢?吃多久才见效?

我失眠已经一年多了，造成心悸气短焦虑，晚上睡眠三到四个小时，睡睡醒醒。安定吃了半年多，现在已经产生依赖，难以摆脱，请问有什么好的办法？目前在吃中药调节（2个月） 最好每天能有一定时间的运动

都由那些药物成分组成 血府祛瘀汤由下列药物组成： 当归9g生地9g桃仁12g 红花9g枳壳6g赤芍6g、 柴胡3g 甘草6g 桔

从网上看到美国生产的一种治疗失眠的仪器，叫CES治疗仪，在我国药监局也已注册过，不知该产品是否有效，有哪位使用过，请介绍一下。谢谢！ 能！但不是对所有人都有效！请试过后再决定买与不买！

听朋友说猪心可以养心 .但是我买不到新鲜的.请问熟了的猪心还有那样的效果吗? 中医认为，心主神志，主血脉。是、心失所养可见心悸恐惊、失眠健忘、烦闷不舒等怔。以动物的心脏来调治人的神志病变，

最近几个月都在失眠，不知道什么药物可以治疗？ 植物神经类药物：谷维素，五味子糖浆。 精神类药物 ：舒乐安定 拟松褪黑素 ：脑白金、褪黑素、松果体。 推荐吃谷维素或者五味子