成年女性怎样补充维生素

指甲有点塌陷，面部有雀斑，眼角有皱纹，该补充维生素吗？怎样补法？ 雀斑，皱纹与维生素没有必然的联系，所以服用维生素不能保证改善；指甲塌陷可能与维生素有些关联，如果你打算补充，就服用一些水溶

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素a为1．5mg；维生素e为30mg。维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护

4月6日讯女性贫血要注重饮食调养，肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，还要注意补充铁质。维生素C可帮助铁质吸收，也能帮助制造血红素，所以维生素C的摄取量

我最近每天都一片"果维康",可是看网上有人说VC补多了会导致疾病的,我想知道,如果长期,每天一片,会不会有问题,还有如果是从水果蔬菜中获取,是不是就不会过量呢. 药店里

吃什么能全面补充维生素B族，不是单一的补充。全面补充是否只能是药物了？因为食物是单一补充的吧？ 1.不要复制网上的给我，我也会查。 2.耳朵内脱皮，一年了没有任何不适，是缺乏维生素吗？

我47岁，晚上睡不着，感觉没精神易疲劳。 楼主已届更年期,感觉精神疲劳,不能入眠,在预料之中,这是更年期综合症的表现,是由于内分泌紊乱,植物神经功能失调所致,可去三级医院妇料就诊,专科医生

据援引法国《快报》报道，很多年以来，德国的孩子们总会在圣诞节前夕(即12月24日)收到“圣诞老人”送去的玩具。今年，德国的成年人将收到“圣诞老人”送去的一份非常特别的礼物。 丈夫和妻子将给他们最亲

我是个女的，自今年初到现在，上大号肛出血还痛，刚开始痛一会就过了，现在严重了痛上一两天，不好意思上医院，我该怎么办吖？ 九华痔疮栓 治疗肛裂出血比较有效的 药房都有卖的 参照说