跑步能不能把腿变细

比较结实又不是很结实那种 跑上一个月的话 好像不会变细，反而会变粗呢！ 9种最经济的快速减肥方法 1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持

我一个月大概有7天跑步，每次20-30分钟。。。半年下来身上好像都没有长肌肉，都是脂肪，浮浮的感觉，怎么才能加强？ 长肌肉和减脂肪是两个不同的运动，想长肌肉需要做力量运动，又叫无氧运动，比

175的个子 125的体重吧 就是大腿特别粗觉得，穿牛在的大腿绷的很紧，腰确很肥，还有屁股上的肉也很多，想请问有什么办法能是大腿上的肉和屁股上的变没，与腰成正比，什么有效的方法~~~~ 是男生啊

会变粗的哦，不过还要适当补充营养，不过最好做点别的运动，以免发展不均衡那只是一个过程，跑的时间长了就会变好看的、变苗条 我给你介绍一个最简单的方法也是最好的 你去练田径里的长跑 或者自己练也可以， 每

女，今年16 想长高点！！最好是腿再长的长一点！！！！有什么办法吗？？？ 谢谢各位了！ 麻烦详细点！ 多跳跳.穿版形好点的裤子,腿自然就长了. 参考资料：http://www.j

最好是端坐。

有的人睡觉的时候为什么喜欢把腿搭在别人身上,说是感觉很舒服..为什么呢?? 可能想寻求一种安全感吧，会觉得有个人在身边，比较踏实。 觉得很舒服，这样可以睡得更香

小腿有肌肉 锻炼小腿最好运动是足球，短跑，举重等。 提踵： 部位：小腿肌群 要点：起始时使小腿肌肉充分拉开，上提至极限并保持２秒钟。直立提踵和坐式提踵均可。 健身具体参照——

如果按大多数人、如果按运动的量来说，我认为是慢跑对人最好，不过这仍然要持之以恒的。

攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可