那些运动能以快速长高！

如何才能快速长高啊，我今年14岁，身高才1.47m从10月到1月竟然没有长1cm怎么办? 多运动吧，但不要着急，每个人长高的年龄段不同，一直到25岁你都在长，你所能做的，只有多做运动，打篮

把米炒黄了之后煮粥喝，因为炒过的米里面的淀粉都被破坏了，而且还特别起到“刮油”的作用。我觉得这个夏天吃特别解暑，而且特别适合于吃了大鱼大肉之后吃。做炒米的方法也很简单，直接把免洗大米防在锅里不停翻炒直

我今年14岁，但只有145厘米，体重却超过80斤。 我很自卑，不知有什么办法。 跑步、跳高、游泳，均衡饮食。 影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占有很大比重，但

以下几种运动对青少年增高有一定效果，不妨一试。 1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为 宜。两手握杠，间距稍大于 肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要

孩子长不高，怎么办 以下几种运动对青少年增高有一定效果，不妨一试。 1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为 宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随

你好 青少年长高的方法是：正常规律的生活，如按时休息，睡眠，吃的有营养，适当的运动，特别是拉单杠等。

要全面的。分别来自什么食物？我好像不缺乏营养和运动，怎么不高呢？15岁，156CM，111斤 要全面的。分别来自什么食物？我好像不缺乏营养和运动，怎么不高呢？ 多食含钙全面营养食品：鸡爪

一． 伸长上身的运动 1. 背部运动 两腿分开站立与臂同宽，手里拿一条卷紧的毛巾，两手各握一端，沿着你的脊椎骨放好。一只手放在头顶，另一只手放在臂部。膝盖慢慢弯曲，身体微微向前

快速长高的方法有什么呀？ 长高是要换很多时间和经历的。快速的长高方法是没有的。 选择一些外部的长高产品还是不错的。例如你可以买奥古斯都的内增高的鞋子。穿上后能长高7厘米的那，挺不错的。

减腿，腰，胳膊的~~ 谢谢啦！！！ 局部减肥难易程度有别 使全身上下各部位脂肪减肥的方法与难易有很大差别，你知道吗?由于全身上下的部位，都有人想要特别雕塑，所以，在雕塑之前，应该先了