不喝减肥药的情况下,怎么样减肥效果最好?

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减肥的最好办法就是少吃饭,如果你每天晚上坚持不吃饭的话,我可以保证你在2个月内瘦15斤. 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键

可以的，我就是用代餐粉瘦下来的，还在继续吃，效果很好好象是一个人弄的骗人的我减肥用的是一种减肥组合“晶*蕾瘦*身组合”效果不错，他是用

千万别吃苦瓜，我现在也在减肥吃苦瓜减肥超受罪脸都吃黄了，要吃的减肥就吃苹果记住。只有苹果能减肥的。一天2~3个不能吃饭，由于把饭节省掉了所以没有热能。晚上睡觉的时候喝点牛奶。牛奶也是能减肥的。

请教一下有关经验的朋友，由于自己很懒不喜欢运动有时候就算运动也只是三分中热度我想问问看吃什么才能达到最好的减肥效果谢谢有很多就很不错我之前也在网上找过很多方法可是效果都是

春季，是运动瘦身的大好时节，春季人体的新陈代谢速度增加，这个时间的运动瘦身会显得尤为有效，下面小编告诉大家如何运动才能达到最好的瘦身效果，通过运动前的拉伸以及热身运动，让您能快速进入瘦身状态，达到高效

很多人都想在最短的时间内达到最好的瘦身效果，那么如何才能让身体可以在短期内就能有一个明显的变化呢？运动始终是最有效的减肥方式，下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何才能达到最好的瘦身效果，帮助您高

一朋友正在美容院进行拔罐减肥（身上好多地方都弄上罐），那个效果怎么样？反弹吗？拔罐时间长了会有依赖性的. 健康减肥应该就是吃水果(不过不要挑很甜的.例如哈密瓜这种.)现在夏季快到了就可

我看了很多关于减肥的帖子，结合自身环境，只有骑自行车锻炼了。帖子上说，骑自行车可以减肥，但是要一天保持一小时的运动量。我想问问各位大侠，这个一小时的概念，是一天一次骑一小时，还是一天累计骑一小时啊？还

本人三十三岁,身高不到一米六,现在体重有112斤,三十岁以前从没超过100斤,是后来长胖的,衣服也不好买了.最近想减肥,晚上不吃饭,只吃水果,坚持了两个星期,近一个星期还坚持每天下班后自己步行上楼梯,

本人26岁，体重这1年半增加了20斤，现在是156斤，身高是170，感觉有点胖了，不停的出汗。现在我由于工作的原因不可能专门锻炼也不可能去健身房，只有晚上睡觉前有点时间，现在想问这点时间做些什么

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