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01.夏季中暑表现出的症状 保健_保健养生
中暑的症状,中暑有什么症状 .高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。 在中暑的时候也有轻重不同的临床表现。高温环境下，人们首先可以出现“先兆...查看完整版>>夏季中暑表现出的症状 保健_保健养生02.夏季锻炼中暑应采取的方法及措施 运动_保健养生
夏季天气炎热，为避免“夏练”中暑，应采取以下方法和措施：1、避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼，减少外界的高温直接辐射在身体上。2、室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;...查看完整版>>夏季锻炼中暑应采取的方法及措施 运动_保健养生03.炎热夏季喝粥是预防中暑最佳的选择 饮食_保健养生
7月7日讯中医将中暑称之为暑症，其症状表现为身热烦躁、气喘气短、头昏头痛、大汗淋漓，重者甚至昏迷不省人事。夏季喝粥防中暑，对有热症者用清利邪热，伤津者益气生津，即能补中益气，又可健脾和胃，是防中暑...查看完整版>>炎热夏季喝粥是预防中暑最佳的选择 饮食_保健养生04.夏季中暑后应注意的饮食 保健_保健养生
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉...查看完整版>>夏季中暑后应注意的饮食 保健_保健养生05.这些症状表现说明患上心理亚健康 心理_保健养生
当身体上的亚健康肆虐泛滥时，心理亚健康已悄然袭来。那么，心理亚健康的表现究竟有哪些呢？记忆力明显下降在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字，经...查看完整版>>这些症状表现说明患上心理亚健康 心理_保健养生06.日常生活小提示:中医防治夏季中暑 疾病_保健养生
夏季气候炎热，人易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应平心静气，确保心脏机能的旺盛。在炎热的伏天，最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环境通风差，使体热不能及时向外发散造成的...查看完整版>>日常生活小提示:中医防治夏季中暑 疾病_保健养生07.夏季心理健康:高温天气谨妨情绪中暑 心理_保健养生
良好的心理状态是预防“情绪中暑”的基础和关键。“心静自然凉。”在盛夏的日常生活中，远离“情绪中暑”的一些具体做法：1、炎炎夏日里，作为学生和成人在连续看书或学习一个...查看完整版>>夏季心理健康:高温天气谨妨情绪中暑 心理_保健养生08.夏季要注意预防“情绪中暑” 心理_保健养生
6月16日讯炎热夏季来临，长时间高空作业或在烈日下久晒容易中暑。那么，该如何预防中暑呢？ 深圳市中医院急诊科医生黄小娟指出，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负...查看完整版>>夏季要注意预防“情绪中暑” 心理_保健养生09.夏季自制防中暑饮料 饮食_保健养生
中暑是可以通过饮食预防的。如在早晨比赛，早餐中应供给足够的水和盐，不宜过饱。耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，夏季不要参加剧烈运动。多喝防暑养生饮料也是预防中暑的最佳方法之一，以下介绍几种...查看完整版>>夏季自制防中暑饮料 饮食_保健养生10.夏季16招轻松防中暑 保健_保健养生
1.少吃多餐 一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。2.吃辛辣食物虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食...查看完整版>>夏季16招轻松防中暑 保健_保健养生

 

 

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