我是属于产后肥胖的那种,肚子的肉肉怎么减?

腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。 １.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢

我是一名肥胖的女生,请问要怎么来减肥呢? 对于学生减肥，我们需要做到的是控制热量的摄入，使热量摄入小于热量消耗。 在食物控制上，建议需要减肥的学生需要适量吃鸡蛋，但是一天不能超过两个

产后肚子上的肉肉有点松,怎么才能让肚子上的肉肉更有弹性?还能减回以前的那种身材吗？ 要是喜欢运动的话就好说了 不喜欢运动的话 每天扭扭腰 简单实用 等宝宝断奶之

我是属于下半身肥胖型的那种，有什么方法可以减腿腿呢？ 我也是大象腿阿 很郁闷呢 听朋友说过必瘦站 听说效果不错 你可以试试 半倒立，蹬三轮之类的，瑜伽里面有挺多

我腰腹部有很多的肉穿什么也不好看,试过很多办法,但又控制不住自己的嘴,尤其一到晚上就会吃很多,其实其它地方也不是很胖,怎么办啊,有什么成功的好方法么? 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消

【瘦小腹】腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，

不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧,开心，，

最简单的方法 每天 早晨跟晚上 作仰卧起坐 30-35为一组 一次3-5组 每组间休息5-7分钟答案补充三餐 均衡就可以了 跑步！！！！！ 做一些力

怎么减掉腰上和肚子上的肉肉？有什麽好的方法没有啊，请姐姐们帮帮忙，谢谢 肚子上的肉肉做仰卧起坐，要腰的肉肉玩呼啦圈，还锻炼身体啊。 中里巴人说： 敲带脉

我身高161，体重96斤，比前断时间瘦拉两斤，可是看上去显的一点也不瘦！肉松松的，特别是胳臂肚子和腿！请朋友们帮帮我！谢谢你们啦！ 练瑜伽。。做些简单的运动吧。。最重要的是要持之以恒。。