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01.养生保健的常识度炎炎夏日 保健_保健养生
夏季艳阳高照，阳光充足，地日蒸腾，酷日多雨，万物茂盛，开花结果。此时节阳气旺盛外浮、燥热，人体如能适应该季节气候和自然环境的变化，并进行正确的调养机体，可使机体阳气积蓄充足，从而能够提高机体的抵抗力和...查看完整版>>养生保健的常识度炎炎夏日 保健_保健养生02.炎炎夏日饮食注意事项 饮食_保健养生
每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。 第一点、不食用来历不明的食品；第二点、不饮用不洁净的水...查看完整版>>炎炎夏日饮食注意事项 饮食_保健养生03.炎炎夏日能解暑止渴的三款茶饮 饮食_保健养生
6月17日讯 绿豆薄荷茶 绿豆50克加水5杯，浸泡4小时，文火煎至绿豆开花，另取水1小杯煮沸后，将薄荷叶15克投入，半分钟后离火，饮服时取汁，加糖适量，与绿豆汤同服。 本茶适宜于...查看完整版>>炎炎夏日能解暑止渴的三款茶饮 饮食_保健养生04.炎炎夏日饮食不宜过于清淡 荤素搭配有益健康 饮食_保健养生
5月24日讯随着天气越来越热，不少人尤其是老年人和减肥的女士们天天以青菜瓜果为食。但这实际上是走入了夏季“清淡”饮食的误区。“清淡”实质是强调少用油脂，绝不是不沾荤腥。恰恰相反，由于夏季气温高，人体代谢...查看完整版>>炎炎夏日饮食不宜过于清淡 荤素搭配有益健康 饮食_保健养生05.炎炎夏季养生讲究哪些事项 养生_保健养生
夏季养生基本原则,在盛夏防暑邪；在长夏防温邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。 为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？一、应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午一定...查看完整版>>炎炎夏季养生讲究哪些事项 养生_保健养生06.炎炎夏季预防中暑的简单五种方法 保健_保健养生
在高温闷热的天气里要注意预防中暑，尤其是在高温环境下工作的人群。你可以采取一些简易的方法来轻松避暑。室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法：1公升水，放入盐1/2茶匙调和，每15分钟...查看完整版>>炎炎夏季预防中暑的简单五种方法 保健_保健养生07.夏日清凉保健养生16招
持续几天地高温，大家都在为如何度过漫长的盛夏而发愁吧！英国专家特意为酷暑提出了16种避暑方法，帮你度过一个清凉的夏季。1.少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特...查看完整版>>夏日清凉保健养生16招08.二、空调是“杀手” 夏日空调房进入盛夏之后，女人们 保健_保健养生
二、空调是“杀手”夏日空调房进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫...查看完整版>>二、空调是“杀手” 夏日空调房进入盛夏之后，女人们 保健_保健养生09.夏日巧用橙子美容护肤 美容_保健养生
初夏天护肤方法也同样到了“换季”的时候，抛弃化妆包里油腻的保湿护肤产品，不妨试试当下最流行的“水果美容护肤法”，让自然的力量呵护你的肌肤，给你最温和最舒适的保护。用橙子护肤...查看完整版>>夏日巧用橙子美容护肤 美容_保健养生10.春天美容护肤小常识拥有美丽肌肤 美容_保健养生
春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂...查看完整版>>春天美容护肤小常识拥有美丽肌肤 美容_保健养生

 

 

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