不少人有睡前服药的习惯，对此专家指出，每类药物都有自身的特点，服用时间不当也会对身体造成损害。 补钙剂 睡前服钙剂，不但会诱发胃肠疾病还易患尿路结石。这是因为睡前服用钙剂，除部分钙剂被小肠吸
1月13日讯睡前吃东西是不健康的，但是如果你晚上太饿，想吃东西又怕发胖，那就要谨慎选择睡前吃的食物，正确选择就不会影响身体，还可能有额外的收获。 香蕉 香蕉被称作“包着果皮的
选择正确睡姿 1.仰卧： 有60%的人选择仰卧睡姿，这是医生推荐的最佳大众睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。 优点：不压迫身体脏腑器官。 缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸
推荐餐前小菜： 木瓜维生素Ｃ远远多于橘子中的维Ｃ含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡； 豌豆具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用； 白菜能够养胃和中，
一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮，以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。 医学专家指出，若是不分年龄、过多地粗食对健康也是不利的。粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械
现今生活中，越来越多家庭兴起食醋保健的热潮，但醋保健并非人人适用，更不能忽视醋的副作用。 1、正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用。
“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋季也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。 体质健壮的
最好能顺带简要说明下。 神阙穴位，命门，足三里 大椎穴位，命门为先天本源所在，神阙为后天脾胃所化的精血所在，而足三里为人体养生必备子穴位，可以强壮后天的免疫力，不可不加以重视，大椎为颈椎的
夏季养生基本原则,在盛夏防暑邪；在长夏防温邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。 为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？ 一、应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午
失眠与很多疾病有关，若疾病治好了，失眠一般恢复了。了解能引起失眠的疾病，对更好地改善睡眠是有所裨益的。与失眠有关的疾病如下： 中枢神经系统疾病，如脑外伤、肿瘤、松果体瘤、脑血管疾病（脑出血