想减肥!

晚饭时胃口很好,又想减肥,怎么控制晚饭呢? 关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！不用吃任何减肥药，不要刻意去节食，多锻炼，并且把它变成了我的生活习惯. 早吃好,

我现在学习紧张，每天6点要出门。早餐我一般吃面包或三明治。中午在学校吃份饭，晚上回家吃。 我现在有点超重，我想边上学边减肥。 我想问一下，有什么简单有效的减肥方法。我肚肚上的肉比较多...

我现在学习紧张，每天6点要出门。早餐我一般吃面包或三明治。中午在学校吃份饭，晚上回家吃。 我每天上下学坐地铁，大概每天要走路走40多分钟 我想找一些在家里可以做的运动 比如仰卧起坐什么的

我是个没有耐性的人,可是还很胖,要减肥,有没有效果好一点有不用很久的方法???? 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动3

我宝宝6个多月，我比怀前胖了差不多20斤，现在坐车还有给偶让座位地好心人，偶倍觉尴尬，各位有经验的妈妈给支支招，简单易行的最好！ 其实你胖的已经不多了，我胖了40斤呢。不过现在我是瘦，我有

我想减肥,可是又不敢随便的用减肥药,以前我得过慢性肾炎,现在好了快有一年了,所以在忧郁,请那位大师指点一下吧,谢了! 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这

有什么简单又有效的方法可以减少肚子和腿上的肥肉？ 腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显

谢谢各位仁兄的帮忙！ 多吃纤维食物，少吃主食，不吃宵夜，很快就会瘦下来的。 想减肥很好理解，但是不想长个是为什么呢？谁不希望自己高一些呢，呵呵。 其实减肥也没

本人脸部不胖，小圆脸，20岁，女，身高：160，体重：100斤，身体那个地方也不胖，就是大腿上的肉多，特爱吃零食，！！！哪为高手帮忙下！ 不用药物，不吃药，不绝食（要求少吃可以），每天减肥不要超过

我生完BB后,人瘦了点,但几个月前,我特别能吃,在不知不觉中我胖了许多.特别是腿和腰,现在马上要到下天了,我想减下了,可又不敢吃减肥药,怕负作用大.希望大家帮我想想办法.拜托大家了.谢谢 !