我是一个高中生，想减肥

我现在学习紧张，每天6点要出门。早餐我一般吃面包或三明治。中午在学校吃份饭，晚上回家吃。 我现在有点超重，我想边上学边减肥。 我想问一下，有什么简单有效的减肥方法。我肚肚上的肉比较多...

我现在学习紧张，每天6点要出门。早餐我一般吃面包或三明治。中午在学校吃份饭，晚上回家吃。 我每天上下学坐地铁，大概每天要走路走40多分钟 我想找一些在家里可以做的运动 比如仰卧起坐什么的

最见效的全身减肥法就是跑步(你看那些马拉松运动员是不是都很瘦呢！？） 游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去

身体健康最重要,心灵美才是最美的! 向你推荐12种公认的减肥食品,希望能帮你达到目的. 牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制

我从小学就一直胖到现在.现在应该最重的时候,有90KG,想快速抽脂减肥,有哪个医院好. 轻松减肥快乐塑身跟我来如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉

我目前身高160，体重么原来是（96斤）进了高中后胖了……以下是我的生活作息 早晨5：45起床洗漱洗衣服 6：10出宿舍楼吃早饭 6：20到操场准备早操，读书 6：35

大家好!小弟现在是一名高二的学生，想作一个自己的网站，可是没有条件。正如唯物辩证法所说：内因是是事物变化的根据外应是事物变化的根据，必须要用内外因相结合的观点来看问题。嘿嘿～～ 有一台自己

我想减肥，经常喝苦丁柠檬茶，可是喝了有一阵子，却没有什么效果，不知道个位对这两种茶，有什么意见 这种茶是清火的茶,虽然可以分解一些脂肪，但是效果远远达不到1月/10斤的``````建议喝乌

本人男，23岁，172CM，73KG，现在在健身房锻炼， 求一个减肥计划，目标一个月减到65KG左右， 健身教练指导的方法我很难做到，感觉主要是锻炼肌肉， 而我现在先想把脂肪减掉再练， 谢谢

本人女，２９岁，身高１６０，体重１６４斤，有足够的时间锻炼，望广大友人多提建议． 见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30