怎么吃又减肥又助长呢？

我在减肥但是现在又是一个高中生，个子不高所以很矛盾，不知道应该怎么吃才好，不知道能不能推荐一些食物或者食谱？ 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，

根据研究显示，绿茶里的EGCG(绿茶素)和辣椒中的唐辛子(辣椒素)，均有加速新陈代谢、促进体内脂肪消耗的效用，因此近来成为爱美女性的新宠！ 但是要怎么吃才能达到保持窈窕身材的效果？

怎么样可以在减肥的过程中抵制食物的诱惑? 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必

如题 总觉得肚子里没有东西可以排```` 不可以过渡减肥的！这样会伤到你的胃！！ 在你不进食开始的24小时之后才开始消耗你体内存储的脂肪，也就是说你1天什么东西都不吃，只是在消耗你

这个跟星座没关系吧？？

怎么样可以不运动减肥吖？ 尤其是四肢~~~ ！！！！ 喝茶! 长期坚持喝茶的人,特别是喝浓茶的人都不太胖.只要是茶,尽管喝吧,反正都要喝水,喝茶也是一样的.绿茶,乌龙茶,黑茶,花草

输入这个问题的时候右边爱问的搜索有人已经问过了,看了以后还没什么满意的答案.以下是答案: 有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。许多人的有

最好能介绍几种运动或者药物... 见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会

女朋友的身高比较矮，而且她还有些胖，怎么能减肥 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟就可以了，再按照上下面的文章

1,多吃含纤维高的食物(如芹菜就是很好的减肥品), 2,少吃高糖食物, 3,不吃零食, 4,睡眠要充足, 5,多喝茶 6,多运动 7,我强烈建议多吃柿子饼,减肥功效很好的