有什么方法能够快速入睡？

美国纽约市一家医院的睡眠实验室主任凯瑟琳·阿尔伯特医学博士发现了尽快入睡的8种方法。 一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 二、上床睡觉

有什么方法能够快速入睡？据美国一家医学研究中心调查表明，每一千成年人中就有1／3的人抱怨在夜里醒来无法再入睡，许多人常用的方法是吃安眠药物，但是这一方法是失眠症研究人员最不提倡的。近年来，随着医生和有

睡觉前先做剧烈运动 比如篮球 洗个温水澡 你试试

现在营养减肥法貌似很流行？听说维亭减肥营养素很不错，到底有没有副作用？ 减肥有两个比较快捷的方法 一：吃减肥药，是药三分毒，副作用肯定是用的，对心脏有潜在的危险。 二：管住自己的嘴

雅度齿科网专家介绍说，氟牙症又称氟斑牙或斑釉牙，此症具有地区性，是一种典型的地方病，为慢性氟中毒病早期最常见而突出的症状。氟牙症在世界各国均有报告。我国氟牙症流行区很多，东北、内蒙、宁夏、陕西、山

治口腔溃疡有什么快速有效的方法？ 复发性口腔溃疡 类 别：口腔科 概 述： 复发性口腔溃疡(口腔内科)(recurrent oral ulceration,ROU)

除了涂腮红之外 你说的快速有多快？几分钟之内的话，只能用热水洗洗、用手拍拍，但如果是几天内的话，甚至几周内的话，选择就多些。 1.多吃红黄色蔬菜：西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，

快速减肥，减得快，反弹得也快，还是跑步运动减肥来的实在，而且健康没有副作用 人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少

突然冒出一些痘痘，请帮忙提供些好办法！谢谢 ■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂