如题 半小时起来活动一下,眼睛看看远方和绿色,转转手腕,抬抬脚,踢踢腿,做下蹲,来回走几圈,最好呼吸新鲜空气. 倒茶，远望。
得了颈椎病平时怎么运动呀？要注意些什么呀？ 下面是关于颈椎病的哑铃体操的具体操作—— 让病人手持哑铃(25～35kg)或徒手做10个专门的体操动作练习，主要锻炼颈部、背部、肩胛带
久站和经常运动的人应该怎样保养膝关节? 避免膝盖受凉，做做按摩 戴护膝即可。祝你如意。
久站和经常运动的人应该怎样保养膝关节? 运动对膝关节是有好处的，但是运动前要有充分的准备活动，运动后要有充分的整理活动。久站对关节软骨的营养代谢不利，软骨营养获得的主要途径是关节活动时软
平时习惯用右手，打羽毛球，网球，发现右手比左手粗壮很多，做什么运动能让左手变到和右手一样？ 1．左手用餐。中国人使用筷子，曾归为中国人能够在世界级的智力竞赛上取得好成绩的原因之一。所以建议
女性上火时经常牙龈痛,脸上三角区处还起疙瘩,该怎么办?平时应该怎样预防? 生活清淡常吃牛黄解毒片
您好：请问您有没有做过全面的检查呢？一般引起尿频的原因较多，大概有以下几种： 1、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，便出现尿频。在病理情况下，如部分=尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。 2、炎
我腰的右侧后方经常发紧发胀，并有一种说不出的难受。感觉象是有放射性的胀痛，尤其是长时间坐着的时候更为厉害，有的时候躺在床上都很难受，用枕头或者垫子垫在腰底，或者用拳头顶着腰才好受一些，否则的话就感觉腰
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。 但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿
我是一名护士，今年十八岁，经常上夜班，至少每周一次，很害怕眼角长出细纹，我该怎样预防呢？ 肌肤是有生命的，在它成长的过程中，同样会遭遇各种危机， 而在种种危情时刻，如果一个女人依然能够从