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01.怎样安排睡觉时间才是科学的?
8小时足够，晚上11点到3点是最佳时间 睡姿一般以不压迫心脏为好，稍右侧 气功里面就讲究南北朝向，顺着磁场嘛...查看完整版>>怎样安排睡觉时间才是科学的?02.为什么，胖人吃什么都胖，怎样才是科学减肥，不反弹
最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？...查看完整版>>为什么，胖人吃什么都胖，怎样才是科学减肥，不反弹03.怎样睡眠才是最科学的？
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神...查看完整版>>怎样睡眠才是最科学的？04.睡上12睡,早6:30起,睡觉时间科学吗
你的年龄？成年人一般要保证每天6小时睡眠，小孩的话要8~10小时...查看完整版>>睡上12睡,早6:30起,睡觉时间科学吗05.怎样减肥才是科学减肥啊？
现在可多减肥药，花花绿绿的，都不知道到底什么好?日本瘦身30法 近来，日本正在流行“瘦身30法则”。其根本目的，就是破除陈旧的饮食习惯，重新变得纤瘦起来。一、吃，就是吃。用餐时聚精会神，不要看书、看电视。二...查看完整版>>怎样减肥才是科学减肥啊？06.怎么吃才是科学的？
我怎么吃都会胖。有没有高招给我说说啊？九大减肥去脂消夏食物 想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！ 1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2.陈皮︰帮助消化、排除胃气之外，还可减少...查看完整版>>怎么吃才是科学的？07.怎么减肥才是科学的减肥？
1、 先喝汤再吃饭2、 先吃蔬菜再吃肉3、 吃东西细嚼慢咽4、 每天至少上1次WC5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、...查看完整版>>怎么减肥才是科学的减肥？08.最近在健身,请问怎样安排运动才合理?
最近在健身,请问怎样安排运动才合理? 比如说什么时间运动,运动多长时间,运动量多大才能达到效果? 我现在是每天晚饭后,大约8点半开始,到健身房跑步20分钟,在做些仰卧起坐，简单器械什么的，差不多一个小时。少吃多餐，...查看完整版>>最近在健身,请问怎样安排运动才合理?09.注意了入梅了怎样安排装修
本月15日，杭州正式入梅。梅雨季节对装修工作或多或少地会带来一些麻烦，很多消费者也都为此犹豫：梅雨季节到底做不做装修呢？笔者近日去了建材市场，有意对装修户作了采访，看看他们对此有哪些想法： 想法一...查看完整版>>注意了入梅了怎样安排装修10.我应吃什么药，怎样安排饮食？
我既有糖尿病，又有高血压、转氨酶偏高和胃及十二炎病，请问我应吃什么药，怎样安排饮食？谢谢。我推荐蜂王浆，蜂胶，螺旋藻，沙棘油。 蜂王浆和蜂胶除了对高血压，糖尿病本身有一定好处，还可以预防并发症。螺旋藻含...查看完整版>>我应吃什么药，怎样安排饮食？

 

 

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