裹保鲜膜在身上，能减腰和肚子上的缀肉吗

裹保鲜膜在身上，能减腰和肚子上的缀肉吗 减的只是水分 最见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟就可以了，再按照上下

这两天一到晚上，身上就突然出了许多小疙瘩，慢慢就变成了半个手掌大的片片疙瘩，很痒？ 会不会是皮肤过敏了，得了急性荨麻症，就是所谓的风疹块。 建议去皮肤科看看先。

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我好胖，特别是小肚子上的赘肉，很吓人，现在是水桶腰了。 附加：我是女性 见效的是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动30分钟

同题 不要叫我去健身房，没这空也没钱。 只能是加强锻炼，锻炼会增强四肢的肌肉，减少腹部的脂肪。没钱不要紧，在室外锻炼也非常好。但如果没空锻炼，那就没办法了。又想减肚子，又不想锻炼，那

我从小就肚子圆圆的，妈妈和妹妹也是，大家都说是遗传的，但是妹妹长大就不会了，可是我还是这样！现在上班又是每天都坐着，吃饭好就坐着，有没有时间锻炼，各位MM有没有减肚子的高招啊！我害怕自己是三分钟热度！

运动减肥似乎有效果,但是肚子和腰上的肉肉好多啊,该怎么减啊,有什么运动方法吗.最好不要介绍饮食上的方法啊!!! 是的，每天坚持收腹。这样肚子上的赘肉才能减下去的。我现在也在做，我俩一起加油

我一直像增肥，通过努力游泳，感觉终于见了效果。 虽然我不胖，但是总感到肚子上一层厚厚的脂肪，用力捏一下，大约有3-4个厘米厚，虽然游泳使的腹部脂肪不再疏松，结实了一些，但是肚子上的脂肪多少才算是正常

不做仰卧起坐行吗 加油吧，赘肉都是懒惰熬成的，仰卧起坐是最好的办法。

您好！我身高183，体重82公斤，曾经受过专业的体育训练，可停止训练后，肚子和腰上的赘肉明显增多，想请教一下，何种方法最有效的减去肚子和腰上赘肉，多长时间？请大家多来建议！谢谢！ 每天饭后