注意:这些健身谎言你知道吗 保健_保健养生

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注意:这些健身谎言你知道吗 保健_保健养生

谎言1.“性是最好的运动” Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么

注意:锻炼健身的几个误区 保健_保健养生

锻炼健身一般有以下几个误区： 误区一：认为清晨是最佳锻炼时间。其实，傍晚时分锻炼最有益。因为人的各种活动都受“生物钟”影响，无论是身体的适应能力，还是体力的发挥，均以下午和接近

春季室外健身锻炼身体应注意寒风 保健_保健养生

春季里面正是健身锻炼的好时机,但春季身体锻炼也应该注意一些问题。 初春时节外界气温较低，这时进行户外锻炼恰好是提升心肺功能的好时机，冷空气刺激肺部将提升人体对外界的适应能力。但早春一定要防寒风

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