男孩可否吃莲子银耳汤

银耳莲子雪梨羹 原料： 银耳、莲子、鸭梨、枸杞、冰糖。 做法： 1、将银耳摘成小朵和莲子提前2小时泡发；枸杞用热水泡发； 2、高压锅

冰糖银耳莲子羹 银耳滋阴，冰糖降火，莲子滋养补虚。三者结合清热解毒，美容养颜。 原料：银耳10克、10枚莲子 调料：冰糖适量 做法： 1.用清水泡软的

银耳莲子鸡蛋羹 原料：木耳、银耳、香菇、莲子、白果、鸡蛋、冰糖。 做法： 1、银耳10克，莲子20颗我没称大概这么多吧冷水泡2小时，泡好了的样子。 2、洗好之后

润肺莲子杏仁银耳粥：秋季养生肺为先，入秋后气候干燥，人可能会出现咽喉干燥、唇干开裂等的秋燥综合症中医还认为秋气通于肺，所以秋季即是伤肺之际，又是养肺之时，关键在于如何调理。 秋

糯米银耳莲子粥 用料： 糯米50克、大米50克、莲子50克、无核金丝枣50克、银耳5克、冰糖50克、清水1.5升 做法： 1、糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时；

鲜莲子银耳绿豆粥 原料：新鲜的莲子数十颗，银耳、绿豆、大米适量，冰糖少许。 做法： 1.将鲜莲子从莲蓬中取出。 2.银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。 3.

木瓜银耳莲子汤 用料：银耳1朵、红枣6个、莲子10粒、木瓜半个、冰糖 步骤： 1、将银耳和莲子提前用温水浸泡，银耳泡发后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片待用。