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01.什么才时候是正常睡眠时间呢 保健_保健养生
据哈医大四院神经内科临床神经心理学专家侯丹慧副教授介绍，在30%的失眠人群中，有70～80%人的睡眠障碍源于心里和情绪因素。十几年前，睡眠障碍的高发人群在45岁以上，而现在从十几岁的初高中生到七八十岁的老人均...查看完整版>>什么才时候是正常睡眠时间呢 保健_保健养生02.研究称老年人长寿关键是睡眠时间 动态_保健养生
据美国健康网站报道称，近日《神经病学》刊物发布研究表明，长寿的关键是睡眠。研究者选取的样本来自2005年对中国长寿人口健康状况的纵向调查研究，包括15638名年龄在65岁以上的人口，其中有3927人的年龄在9...查看完整版>>研究称老年人长寿关键是睡眠时间 动态_保健养生03.人的正常时间睡眠？
我想知道成年人正常睡眠时间在几点至几点？ 如果人几乎天天都在一两点以后在睡觉，十一二点在起床，会产生怎样的严重后果，还是不会产生什么后果？睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠...查看完整版>>人的正常时间睡眠？04.误区五：依赖晚霜 使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的 美容_保健养生
误区五：依赖晚霜 使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量! 误区六：频繁喷雾 油性皮肤新陈代谢快...查看完整版>>误区五：依赖晚霜 使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的 美容_保健养生05.美容养颜秘籍:睡眠让女人更美丽 美容_保健养生
睡眠不足经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容大忌。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组...查看完整版>>美容养颜秘籍:睡眠让女人更美丽 美容_保健养生06.不正确的敷睡眠的方法会让肌肤衰老 美容_保健养生
你是否还对敷睡眠面膜不太了解，乱乱敷一气，以下这个不正确的敷睡眠面膜赶快改天吧。误区1：睡眠面膜一定要过夜。正确方法：如果在使用睡眠面膜时觉得皮肤又粘又腻，起床后面部油脂分泌特别多，就不必带着面...查看完整版>>不正确的敷睡眠的方法会让肌肤衰老 美容_保健养生07.研究调查显示中年人睡眠不足易患高血压 动态_保健养生
美国芝加哥大学克里斯滕·克努特松领导的研究小组在最新一期美国《内科学文献》报告的一项最新研究成果称，对于中年人来说，如果睡眠时间不足，患上高血压的风险就会增大。睡眠对于中年人的健康十分关...查看完整版>>研究调查显示中年人睡眠不足易患高血压 动态_保健养生08.夏季空气污染严重影响睡眠呼吸质量 动态_保健养生
美国最新研究表明，夏季空气污染严重加剧睡眠呼吸障碍。这项研究是由哈佛大学等研究机构的科研人员共同完成的。该研究成果被发表在《美国呼吸和重症监护医学杂志》上。研究人员分析了有关睡眠的数据后，然后...查看完整版>>夏季空气污染严重影响睡眠呼吸质量 动态_保健养生09.研究称社交环境也会影响睡眠质量 动态_保健养生
据英国《每日电讯报》最新一篇报道称，美国《睡眠》杂志发表了一欺最新的研究表明，对于经常参加社交的人更易发生睡眠问题。这项研究共涉及48名志愿参试者研究人员评估了参试者的性格类型，然后将一半参试者...查看完整版>>研究称社交环境也会影响睡眠质量 动态_保健养生10.研究称睡眠不足会增加身体能量消耗 动态_保健养生
美国最新的一项研究表明，不足的睡眠会使身体消耗更多的额外能量。如果一个晚上不睡觉，即使什么也没做，单单保持清醒本身就要消耗大约相当一杯牛退席或两片面包的能量。研究人员警告说，千万不可试图以不睡...查看完整版>>研究称睡眠不足会增加身体能量消耗 动态_保健养生

 

 

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