究竟该如何睡眠

当人睡满8小时左右就会醒来，但大脑还是半休眠状态，这时感觉很困，不想起来。但究竟应该继续睡还是立刻起床，才对身体较好呢？ 一、合理的睡眠 要想提高睡眠质量，入睡时间必须注意； 能取

你究竟需要多少睡眠? 女性可能是地球上被剥夺睡眠最多的生

女性可能是地球上被剥夺睡眠最多的生物？ 女性睡眠周期的好坏受月经，怀孕、分娩和更年期的激素分泌变化的影响，在各个生理阶段，睡眠都会遭遇不同程度的紊乱甚至破坏。而且，女性比男性进入和保持深睡眠的

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