有关减肥

一，能量代谢与肥胖 女性每天需2200千卡左右的热量，男性需2500—2900千卡的热量。运动量的增加可使人体所需的热量增加。在营养素中，只有碳水化合物，蛋白质和脂肪能提供热量。每克的碳水化合

我跑完步都会吃苹果,请问这对减肥有什么利弊? 水果减肥法 1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克

我是一名高中女生 ，1.67m高 57公斤， 我觉得我有些胖，很想减肥，于是上个月中午和晚上没吃饭，只吃了些零食，结果一称，只减了2斤，这个月照常吃饭（吃零食）又长了两斤，我苦恼得很，总也瘦不下来，我

我有一点微胖，特别是腿有点粗，我想利用这个暑假每天长跑来减肥，可有人说跑步会把腿越跑越粗，这是真的吗？还有，大家有没有什么好方法减肥呢？ 攻克粗胖大腿妙计 腿粗胖大大影响女性的体态美。

俄罗斯胜利牌百分之百纯黑巧克力如何吃减肥？ 那种巧克力一般价格非常的贵 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频

有没有什么中医调理减肥的方子，就是比较温和，无副作用，从根本上解决吸收代谢的？ 中医上说胖人多痰，这里的痰不单是咱们吐出来的，而是体内一种比较粘稠的物质，容易阻塞体内物质的运动。 不运

请问耳穴压豆减肥是怎么回事，请详细解释一下。 用“耳穴疗法”来减肥 耳廓的神经、血管最为丰富，刺激耳甲廓、耳甲腔等处，有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用，尤

应该是吗，很多书籍都记载现代医学证明，籽瓜富含果酸、核黄酸、尼可酸等18种氨基酸、维生素及多种微量元素，具有利尿、润肺、健脾的功效因子，具备低脂、低糖、低热的特性，对糖尿病、肥胖症也有辅助医疗作用。

请问想减肥下来要怎么减 直接跟你说 就是节食和运动 还有坚持 但绝不是绝食！！！ 如果说你想减肥又懒 拜托 天上有馅饼掉下来吗？ 还不错的。减肥 我是建议

有关减肥的8个致命问题 一、最有效＆最适合 决大