王朝网络

分享

 

01.饭后养生是否应百步走呢 保健_保健养生
有一句古话“饭后百步走，活到九十九”，它被当做老年人的健身格言。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走。因为饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的“工作”。若在这时步行，会造...查看完整版>>饭后养生是否应百步走呢 保健_保健养生02.饭后三鞠躬有利于身体健康 养生_保健养生
那就是每天饭后弯三次腰，达到90度，配合散步10-30分钟，暖和时可到户外，天冷时也可在房内，饭后做一做弯腰的动作，可以使食物进入胃窦，再配合轻松的运动，就能很好地促进食物消化。在春节期间，大多的人都会胃...查看完整版>>饭后三鞠躬有利于身体健康 养生_保健养生03.饭后喝粥才最适宜 饮食_保健养生
过去，在饭店吃饭，最后饭店送上一碗鸡蛋汤或青菜豆腐汤，感觉不错。但以后有人说：“鸡蛋汤是滚蛋汤，青菜豆腐汤是提醒你该清账付钱了，不雅。”于是大部分饭店都在饭后送上一盘水果，其中有西瓜、苹果、...查看完整版>>饭后喝粥才最适宜 饮食_保健养生04.饭后莫急走 俗话说，“饭后百步走，活到九十九”。但 养生_保健养生
饭后莫急走俗话说，“饭后百步走，活到九十九”。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20-30分钟开始散步，这样有利于胃的消化。胃病患者服药最好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。最佳的...查看完整版>>饭后莫急走 俗话说，“饭后百步走，活到九十九”。但 养生_保健养生05.饭后保健不如饭前养生 生活_美丽顾问
有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，从饭后移到饭前，效果会更好。 运动 饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步...查看完整版>>饭后保健不如饭前养生 生活_美丽顾问06.饭后适宜的运动 无论吃什么，或采用什么方法减肥，记 运动_保健养生
饭后适宜的运动无论吃什么，或采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。对懒人言：散步懒美眉可以选择散步，科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分...查看完整版>>饭后适宜的运动 无论吃什么，或采用什么方法减肥，记 运动_保健养生07.饭后剔牙对身体健康不好 疾病_保健养生
错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。首先是消毒不严的牙签易引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内。据消协调查表...查看完整版>>饭后剔牙对身体健康不好 疾病_保健养生08.肝肾阳虚忌补六味地黄丸 脾胃虚弱者饭后服用 用药_保健养生
1月5日讯天寒地冻，正是进补的时候，但最近不少三甲中医医院门诊的医生却发现，不少中青年视“六味地黄丸”为“补肾秘方”，长期食用，但却感觉越补越虚———原有的一些症状越来越严重；有的人甚至“补出”胃肠不...查看完整版>>肝肾阳虚忌补六味地黄丸 脾胃虚弱者饭后服用 用药_保健养生09.饭前吃水果和饭后吃水果差别不大 饮食_保健养生
饭前饭后吃水果差别不大水果究竟要饭前吃还是饭后吃，健康养生网认为并没有分别。不过，水果含有大量果酸，空腹吃或会引起不适。至于饭后是否要等食物消化才吃水果，吕莉菱表示并没有这个必要。榴莲和橘子...查看完整版>>饭前吃水果和饭后吃水果差别不大 饮食_保健养生10.饭后如何健康吃黑巧克力 饮食_保健养生
“对于两餐间隔在5～6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力（2厘米×4厘米大小），能快速缓解饥饿感。”北大三院运动医学研究所常翠青博士为饮食不规律的“加班族”开了一个...查看完整版>>饭后如何健康吃黑巧克力 饮食_保健养生

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。