瘦男生怎样锻炼能更强壮？

哈，多吃饭最好，瘦子不宜做太多运动，心脏受不了的。多吃饭，身体会自动长的。当然瘦子还要多晒太阳。 打篮球 多运动~喝多喝牛奶~~不挑食~~个人见解~~

健美运动是改善消瘦体形最好的方法,它会增强消化吸收能力,是新陈代谢旺盛,更多的营养物质会被吸收并输送到身体各部位。改善神经系统的调节作用,促进集体各组织的生长发育,使内脏器官功能增强,肌纤维粗壮,

我今年23，身高173，体重才110，很瘦。 请问照我这样，怎么才能让身体更粗壮？ 还有一个问题，就是厦天锻炼时都是满身大汗，请问我都这么瘦了，再流得满身大汗是不是会更瘦。还是等冬天再锻炼好呢？

我老公自己搞个工作室，经常通宵熬夜，本来他身体抵抗力就不是很好，有贫血，我看过他的舌头，虚气虚血，不过去医院看了中医，有开中医药，但我觉得效果不是很大，可能跟他经常通宵熬夜有关，我想从饮食上来改善一下

体重偏轻怎样才能使瘦弱的身体强壮起来？食疗？药疗？ 如果没有到瘦到病态的情况 就不用药疗 体重偏轻 不是过分轻 平时注意食疗加多运动就行了 一日三餐要按时 注意营养搭配 如果可能可以到健

很简单的道理，想变的强壮点，就要吃得有营养点，睡的好点，参加运动锻炼或健身。除此之外，别无他法。

不要什么复制的理论， 只想知道该怎样锻炼 多吃东西,不挑食!注意日常生活活动的规律! 常去锻炼!我就常去健身房,练的2手臂跟2条小腿似的!那个壮实的! 多去锻炼,没错!

我从来没有胖过，高中以后1.68米一百斤，可怜兮兮的 年轻时也练过健美，而且姿势很准确，开始练了很能吃很好睡，后来可能过量了（也没什么量，大肌肉七八组*8个，小肌肉五六组*8个，还分块训练）产生疲

让身体强壮的方法有很多种，但怎样轻松的强壮起来，打太极？虽然也是其中之一，但花的时间太长，所谓太极十年不出门，所花的时间那么多是不是太长了，有没有使人在不知不觉中轻轻松松快速强壮起来的方法？

本人，男179cm，57公斤。得过气胸，体质不好，吃的也可以就是不长肉，现在像变壮点，因为经常有小病。容易累，无其他病。想后天补足，工作的原因，经常坐办公室，希望能给点具体的策略，还有，我得过气胸，哪