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01.每天晚上玩一个多小时的跳舞毯（CD）能减肥吗？
我每天晚上玩跳舞毯，玩一会就出大汗了，我感觉运动强度是很大的，会不会长肌肉，但是那种柔和的，慢节奏的舞曲我不想玩，太罗嗦了，所以每次都跳快节奏的。我每天早餐，午餐正常吃，晚上一般不吃东西，只是偶尔吃点...查看完整版>>每天晚上玩一个多小时的跳舞毯（CD）能减肥吗？02.每天晚上玩一个多小时的跳舞毯（CD）能减肥吗？
我每天晚上玩跳舞毯，玩一会就出大汗了，我感觉运动强度是很大的，会不会长肌肉，但是那种柔和的，慢节奏的舞曲我不想玩，太罗嗦了，所以每次都跳快节奏的。 我每天早餐，午餐正常吃，晚上一般不吃东西，只是偶尔吃点...查看完整版>>每天晚上玩一个多小时的跳舞毯（CD）能减肥吗？03.二、确保8小时以上的睡眠根据一项研究结果表明，每天 减肥_美丽顾问
二、确保8小时以上的睡眠根据一项研究结果表明，每天晚上充足的睡眠时间达到8小时的人对食物的欲望相对睡眠不足呃人来说更少。要睡足这些时间，凌晨2点起来吃奶油冰激淋的事情是绝对不会发生的。...查看完整版>>二、确保8小时以上的睡眠根据一项研究结果表明，每天 减肥_美丽顾问04.我每天晚上都睡八九个小时，理论上睡眠已经充足了，可是我一到中午十二点左右就困得不行，非常想躺下来睡两
小时，但是白天上班很紧张，根本不允许我睡觉，我该怎么办呢？谢谢。睡的时间充足并不代表一定得到好质量的睡眠。如打鼾等会影响进入深睡眠期。白天嗜睡、注意力不容易集中、记忆力衰退等都是患有睡眠呼吸障碍的典型...查看完整版>>我每天晚上都睡八九个小时，理论上睡眠已经充足了，可是我一到中午十二点左右就困得不行，非常想躺下来睡两05.虽然我每天晚上睡觉都能够睡八九小时，可是我一到中午十二点左右，我就会困得不行，想躺下来睡个两小时，但
是我平时白天工作都很忙，怎样解决这个问题呢？谢谢。实际成人每天睡7小时就足够了。你不是缺觉，是否你的工作累呀？如果不是，我建议你中午12点前到外边走一走，错过犯困的时间。调节一下就会好的。...查看完整版>>虽然我每天晚上睡觉都能够睡八九小时，可是我一到中午十二点左右，我就会困得不行，想躺下来睡个两小时，但06.我每天晚上只睡5.6个小时已经10年了，是什么原因
这个问题已经10年了，晚上只睡5.6个小时，第二天起来不感觉累，和乏力什么的每个人的习惯和身体状况是不同的，睡眠少一点，只要自我感觉良好，就没有问题。...查看完整版>>我每天晚上只睡5.6个小时已经10年了，是什么原因07.我妈妈现在每天都失眠，晚上只能睡一二个小时，白天也很没有精神。怎么办啊！
我们是成都的，这是不是失眠啊，成都这里有治失眠的医院吗，大家说一下。谢谢了。朋友这应该是失眠哦，如果你不放心的话可以去专业的医院检查看看啊，成都青羊区那边不是有个什么中医院吗，听说那边失眠科有个什么董...查看完整版>>我妈妈现在每天都失眠，晚上只能睡一二个小时，白天也很没有精神。怎么办啊！08.每天晚上坚持跑步可以减肥吗?
可以的，但是，你不要一味的猛跑，什么叫有氧运动？最好的方法是走路，快走，慢跑相结合，如果运动过量，一定会长肌肉的！运动可以在饭后一小时，或者是在睡觉前 饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候...查看完整版>>每天晚上坚持跑步可以减肥吗?09.每天晚上做什么运动可以达到减肥效果？
拿根绳子把腰捆起来，晚上不睡觉，保证你瘦得只剩骨头！！！ 饭后半个小时摇呼啦圈吧。我自己觉得还行。 最好是晚上不要吃油腻的晚饭，吃完饭之后散步半个小时，把晚上吃的东西消化一下，临睡前做50个仰卧起...查看完整版>>每天晚上做什么运动可以达到减肥效果？10.我想减肥。可是每天晚上我都好饿的。。？
求高手帮忙出主意呀？俄罗斯运动专家教你减肥 如果你为自己超常的体重忧虑，那么你不妨下决心进行锻炼。但切记，长期而适度的锻炼比短期的突击性锻炼对你更有好处，不可操之过急。 俄罗斯体育运动专家戈尔布诺夫研究...查看完整版>>我想减肥。可是每天晚上我都好饿的。。？

 

 

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