如何缓解学业压力带来的严重失眠？

我现在失眠比较严重，基本上每次夜间入睡后就会自动醒来一次，而且还无法自己再次入睡，必须借助药物才行。我该怎么解决？我妈对此总是持怀疑态度。 失眠的一个常见原因是神经衰弱，如果失眠真的是由学

1、药物治疗：看医生，诊断引起失眠的原因，对症下药。 2、保健品调节：脑心舒、安神补脑液、脑白金、太太静心口服液……都对调节有一定的作用。注意服用方法，比如，脑白金胶囊逐步递减效果更好，太太口服液经

我朋友因用脑过度而出现了失眠的症状，不过工作还得继续。请懂行的人简要的给我介绍一下治疗这种失眠的方法吧。谢谢！请不要给我粘贴以往的答案啊！ 我知道香蕈治疗法是很好的 你搜索“香睡网”里那

月经量少，月经周期尚属正常，行经期约6-7天干净，月经颜色淡黯，平常白带量多透明状，四肢冰冷常腰酸，小腹觉得冷冷的，如果宫寒怎么治呢? 体内寒气太大 内分泌紊乱 气血不足或者平时工作太忙太

如何解除失眠带来的痛苦？ 听说遇到失眠时，按压某些穴位可以让人很快入睡，就是不知按压哪些穴位，谁知道啊？ 1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—

最近工作上有了很大的变化,爱情上也不如意,而且公事和私事开始越来越分不开了...好讨厌这样...好讨厌摇要突然面对那么多工作上的问题...好讨厌上班时被他摆臭脸,对我冷冷淡淡的...下班之后回家又对着

如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发

我刚刚开始上班。自己的工作有时会觉得压力大，而且觉得挺累的。 最近两天又临时被调任秘书岗位，可是这个活我更承受不了。才两天，这不，昨晚上我就没睡好觉。夜里醒来，心口很痛恨痛，堵得慌。爬起来看了两个小

楼主好！不知道楼主想要什么样的治疗方案？食疗？理疗？估计这些方法你都试用过了，对于一个由于焦虑、忧郁等原因所引起的失眠者而言，诸如理疗和食疗等方案不是很管用。服用安眠药也不是一个好的选择，至于加强锻炼

专注于感兴趣的事情，多运动。 我之前也是严重失眠，梦想就是睡一个好觉，但怎么都睡不着，早上起来，两只眼睛总是像熊猫一样，人总是打不起精神~长期的失眠导致我白天做事也没什么精