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01.膳食和饮食有区别吗？
膳食和饮食有区别：膳食: 词语解释: 指日常进用的饭菜。 饮食: 词语解释(1) 饭菜,含热量低的饮食。(2) :吃喝。...查看完整版>>膳食和饮食有区别吗？02.膳食中的一二三四五－饮食健康
“一”是一袋奶。我国研究人员发现，每天一袋奶能使儿童增高3-5厘米。一些家长非常疼爱孩子，给他们吃鳖精、燕窝、西洋参等，实际上都不及牛奶好以后坚持每天喝牛奶（1岁前吃母乳）至终身，对人一生的...查看完整版>>膳食中的一二三四五－饮食健康03.膳食纤维以助肌肤健美－饮食健康
大量的医学研究表明，膳食纤维对人的皮肤保健、美容有着特殊的生理作用。膳食纤维包括：纤维素、半纤维素、木质素、甲壳素、果胶、海藻多糖、树胶、黄原胶等。其中甲壳素存在于节肢动物的外壳，黄原胶为微生物所...查看完整版>>膳食纤维以助肌肤健美－饮食健康04.孕妇孕期膳食八大注意事项－饮食健康
不到0.001毫克重的受精卵在9个月的时间里长成3500克重的胎儿，所需要的营养全部来自孕妇。因此，保证母体有良好的营养摄入，才能为婴儿创造一个最佳的生活环境。 一、整个孕期母亲体重要增加9～15公斤，因此孕...查看完整版>>孕妇孕期膳食八大注意事项－饮食健康05.合理膳食在于平衡－饮食健康
热量平衡产生热量的营养素有3种，即蛋白质、脂肪与碳水化合物。脂肪产生的热量为其他两种的2倍多，富含脂肪的食物称为高热量食物，以畜禽肉类为其代表。如果摄取的热量超过人体的需要而造成体内脂肪堆积，人变得...查看完整版>>合理膳食在于平衡－饮食健康06.平衡膳食的七个基本指标－饮食健康
平衡膳食设计，要同时达到七个方面的指标：摄入量充足、品种多样，热量食物来源构成合理，热量营养素摄入量比值合理，热能营养素提供热量结构合理，蛋白质食物来源组成合理，脂肪食物来源组成合理以及各种营养素摄入...查看完整版>>平衡膳食的七个基本指标－饮食健康07.女性减肥膳食最佳模式－饮食健康
人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此...查看完整版>>女性减肥膳食最佳模式－饮食健康08.合理膳食 喜怒有度－饮食健康
近日，记者在卫生部门了解到，每年春节之后急诊科收治的各种急症病人比平时均有所增多，特别是中老年人所占的比例较大。记者在此提醒中老年朋友——合理膳食 喜怒有度 星移斗转岁月更替，鞭炮齐鸣一元复始。春节...查看完整版>>合理膳食 喜怒有度－饮食健康09.幼儿膳食的原则－饮食健康
断奶（按1岁计）后的幼儿，此时已长牙6-8枚，已渐习惯于咀嚼食物，消化功能也渐增强，故不论对食物的性质、份量、形态、种类都已与婴儿期不同了，已可以把流质、半流质的饮食改为软质和固体食物了，但仍可维持一...查看完整版>>幼儿膳食的原则－饮食健康10.学龄儿童的膳食指南－饮食健康
学龄儿童的膳食指南 1.保证吃好早餐2.少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入3.重视户外活动学龄儿童指的是6-12岁进入小学阶段的阶段。他们独立活动的能力逐步加强，而且可以接受成人的大部分饮食。这...查看完整版>>学龄儿童的膳食指南－饮食健康

 

 

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