好床垫　好睡眠

对于崇尚温和主义家居的人来说，舒适自有其独有的注解：它是当你劳累躺在床上时那松软的依靠；是倦缩在沙发中聆听着陈洁仪那虚无飘渺的“沙发音乐”的感觉，是你在梦呓般的“异想空间”里感受着悠闲、轻逸、慵懒

说到床，床垫自然必不可少。一张好的床垫，真的可以改变一个人的生活状态和品质。或辗转难眠，或神清气爽，或噩梦联翩，关键是你身下躺着怎样的床垫，选择一张好床垫，劳累时让它给你一份松软的依靠，你和好梦的

不少人在购买床垫时，都愿意选择席梦思床垫，觉得睡着舒服，但过了几年后，有些人会感觉越睡越累，往往是一觉醒来腰酸背痛，全身不舒服。一检查床垫才发现，上面已经被睡出了“坑”，所以为了保证自己睡个好觉和

1.定期翻转。新床垫在购买使用的第一年期间，每2至3个月正反、左右或转角相互转一次，使床垫弹簧受力均匀，之后约每半年翻转一次即可。 2.保持清洁。要搞好床上用品的卫生，勤晒床垫、床褥，定期用吸

现代人生活节奏快，精神压力大，高质量的睡眠就显得十分重要，此时，一张让你睡得舒服的床垫必不可少。 ●选购床垫时先看看电脑线缝的针脚，软床垫的面料绗缝松紧应一致，无明显皱褶、浮线。现行

晚上有时睡觉的时候，刚开始一、两个钟，都好像觉得是清醒的，自己能翻身也能听见别人的活动，但就是不愿睁大眼睛。 干活，累了，就睡得好了

午休睡眠困难，特别困，躺床上就睡不着，脑里总好象想事，一中午都睡不着，起来后爱头痛，影响下午上课，晚上睡眠大约6个小时左右。 有什么好办法？最好是食疗，或者有什么催眠的方法，请大家指点。多谢！

有些人因天冷怕寒，睡觉时总爱多穿些衣服，但是，李建主任指出，这样做不利于健康，不但起不到保暖的效果，还容易感冒。 一般来说，身体感觉越舒适，越能消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息，睡眠