睡眠不足吃什么好

晚上很晚睡觉 因为工作学习原因 晚上还要看书 压力比较大 吃什么对睡觉比较好 睡前最好少吃些东西，但吃几片饼干喝杯牛奶不仅可以帮助睡眠，而且还可以补充钙质，是不错的养生方法！

近来，我总是睡很多，晚上睡10-12个小时都不够 我也是 看来老话 春困 秋乏 夏打盹 睡不醒的冬三月有点道理！！！ 可能是冬天天冷人体的新陈代谢加快导致能量供应需求加大 人体容易疲劳

长期睡眠不足影响大吗?主要有哪些方面呢? 连续三天睡不好易患糖尿病 美国《国家科学院学报》网站2007年12月31日刊登的一篇研究报告称，美国芝加哥大学医学中心研究发现，深度睡

人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男

人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青

长期睡眠不足会导致会导致精神不集中吗? 我就总是长期不注意休息,而且生活习惯也不好 睡眠不足危害大 随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡

您好。我是一个高三的学生，不知道这个毛病跟着自己多久了。每天的睡眠时间是7个小时。可到了白天。精神只在一段时间类好，可到了后面，就总觉得没有精神，想睡觉。睡觉时还有做梦的习惯，每当从梦中醒来，就老觉得

40岁以后的人,每天睡眠时间多少为睡眠不足? 长期睡眠不足会欠“睡债” 睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。近

中药生脉饮

找中医看病，中医说我气血不足。请问气血不足是什麽意思？有什么症状？吃什么补好呢？ 你平时要多运动，加强营养，睡眠要充足，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果。身体健康气血就足矣。 一般表现：疲倦无