关于跑步减肥的几个问题

我坚持每天中午饭前跑50分钟，速度为5.1km/小时，匀速，没有坡度。跑完过会吃饭，七八成饱。一个星期坚持跑5-6天。请问我的跑步方法科学吗？ 问题1：跑了一个月体重下降了，但是我

我目前体重145斤左右，我想在今年9月份之前减去8斤左右，我尝试跑步减肥差不多快1年了，但效果不是特别明显，我现在大约每天跑5KM左右，是分段跑的，比如先跑3。3KM，在休息5分钟后，再跑1.7KM，

我身高170 体重165斤 好胖啊........ 我是个高一的新生，不减肥体育不及格，再说夏天还要上游泳课，这脱了衣服....... 我每天晚自习下了绕着学校跑一圈，也是一公里 听别人说跑步

随着互联网的普及发展，越来越多草根站长出现，每个站长都做网站，网站类型也千变万化，不一而足。今天主要谈谈减肥类型网站的发展和经营模式。 减肥，一般都是针对女性群体，这个群体有文化，有素养，

我觉得你在加每天吃苹果，运动2小时，到过年就可以瘦成正常身材了， 就可以穿漂亮衣服了，光跑步在冬天减肥很难的..冬天脂肪代谢比其他季节慢，你吃的多，在运动也很难瘦..但是你吃的少了，运行下，保持一天吸

我买了台跑步机 女 18 1.55 92斤 想跑步减肥 不知道怎样制定减肥计划 每星期跑几次？ 每次跑多少时间？ 减肥要慢跑，慢跑的速度是多少？ 心率控制在多少？ 谢谢！ 我

我想知道跑步到底减不减肥啊？别到时不减肥、在弄得满身肌肉、可就完啦！最好是经历过的人回答！ 跑步是会长肌肉的，不过没你想的那么恐怖。跑步减肥最佳时间大概是下午的五六点钟。跑步减肥的效果因人

跑步有助于减肥么 会越跑越胖么~ 最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章

跑步机减肥的话在一段时间内变化速度的跑更有效还是一直保持一个速度跑有效？ 跑步机减肥计划 1．在家中练习跑步机之前，应该做哪些准备活动，训练量和训练强度应该怎样控制？