思虑伤及心脾，心脾两虚的人，可否长跑慢跑锻炼？
心脏能接受吗？ 注意事项:多吃新鲜水果、蔬菜，饮食宜清淡，不要吃过咸的食物，每日摄入食盐不超过10克，此外，还应该戒烟、酒等不良嗜好。功能尚好者，可进行适当的体力活动，不必绝对卧床休息。有
该怎么办？ 阴虚火旺指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，两颧潮红，盗汗遗精，舌红少苔，脉细数等等阴虚内热的症状。治宜滋阴降火，可根据症状
老年人长跑锻炼需要注意哪些? 长跑防凸肚 不少老年人跑步锻炼，体格强壮了，可是肚子却越跑越凸，这是由于长跑时两肩下沉，两臂弯曲度小而下垂太大，脚抬不起来，步幅小，无弹性，吸气不均匀，每跑
许志安长跑活动锻炼体质 发表评论 娱乐视频汇总新浪宽频 新浪娱乐讯 许志安出席香港公益金慈善筹款活动宣传，并为了年底将要举行的慈善长跑活动做启动仪式。 慈善长跑活动将在12月3号举行，许志安表示一定
许多运动员反而寿命短,疾病多,衰老快,运动的青春期短等等，每位长跑运动员都得把生理和心理上的潜力发挥到极限才行 应该选择适当的运动，不主张剧烈运动，剧烈运动对人体的健康是没
抵抗力是有增长,但不多 长跑了那么久，身体的耐力、运动量、抵抗力肯定有增长的。 并且可以巩固一段很长的时间哦。 这个身体的防御能力和畏寒这种中医理论是不能划等号的。 畏寒可
出了周末不跑以外，我每天下班以后都去操场跑5000米，不知道能不能达到锻炼身体的目的，我身上有些赘肉这个夏天能不能剪掉？ 还有别人跑步都用嘴呼吸，我怎么就用鼻子吸气鼻子呼气就行呢？这样我最舒
冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性较差等原因，在长跑锻炼时，应当
慢跑不仅能牵动全身各个部位的肌肉，还可以锻炼心肺功能。它的速度保持在每小时9公里左右为最佳，既能得到锻炼效果，又不会太累。 对身体各部位锻炼的效果： 头脑。可促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。
这段时间本人内热，常出汗，去中医院看后，医生开方：气阴耗伤，给了两种药，玉屏风，荷丹片（本人偏胖，医生的意思血脂也顺便控制一下），请问服药期间，我能不能进行锻炼？（正在减肥，不想中断锻炼，我就做跳绳，