散步是有氧运动吗？为什么？

散步是有氧运动吗？为什么？ “有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，控制合适的体重。 有氧运动既要有

也许是你小腿受过伤！一般在运动钱都需要热身的，不的话容易抽筋的！ 过度运动就这样,要适量运动,不能越负荷哟. 还有可能你缺钙！

很多人对喝水的理解仅仅限于解渴，其实喝水也是一门学问，正确地喝水对健康非常重要。 水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人

为什么运动可以减肥？ 晕，运动消耗能量。能量是由脂肪和糖分转化过来的，所以运动消耗脂肪和糖分，因此就减肥了 其实网上流行的减肥方法很多，但真正有效果的真就

坚持长跑（30分钟，每周5次）快2个月了，身体感觉非常好，食量也没有增加，表面上看身才变的瘦了些。 但是体重非但没减少，还重了几公斤....郁闷！！ 请教下，这是怎么回事啊？？我是不是该把晚饭戒了

最近在减肥 我身高159 体重112 觉得好胖啊 其实从小都没瘦过 想看看自己瘦了是什么样子的 饮食： 每天早上 一杯牛奶 全麦面包或麦片 蔬菜沙拉 酸奶 中午 两个菜 偶尔吃点肉（鱼肉鸡肉之类

年轻人运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层，及腰骶段脊髓内低级中枢———勃起中枢、射精中枢，而低级

羽毛球，慢跑，散步跑步，登山，就这些了。 去爬山，带上相机，把大自然最美好的东西留下。 跑步，打羽毛球， 羽毛球、登山、慢跑、骑自行车、散步：慢跑：慢

其实就是散步的，经常会头晕，现在都有点不敢散步了。31周了。 人单薄才105斤，164CM。 长了15斤。原来90斤。 姐妹们这样可以顺产吗？ 如果剖产。（我是主张剖的，老婆不愿意~） 南京

减肥方法八：降低热量摄取与散步结合 以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持