怎样才能够实实在在的减掉男士肚子上的脂肪？

因为工作原因，现在发现肚子越来越大？怎样才能够有效的快速的实实在在的减掉脂肪？ 很简单:少吃肥肉,少吃面食,多做运动就OK了 不要把原本很简单的问题复杂化,那样只会让事情越复杂. 听我

如题.本人也不算很胖.身高176cm.体重60kg.但唯独就是肚子上有很多赘肉.可能是以前喝酒啊.坐姿不正之类的导致的.请达人帮我啊!!!!!谢谢!!!复制一大串的就不要来了!我不要你念经.

我是坐办公室的，每天都坐着，日积月累，肚子都能了游泳圈了。有什么好办法可以快点减掉呢。 每天坚持揉肚子，顺时针一百下，逆时针一百下。可以睡觉前揉。上班不忙的时候也可以轻捶肚子。

我不喝啤酒，不是啤酒肚，但是腰一圈都是肥肉，腰左右两侧，手一抓就是一把肥肉，人胖了人胖了夏天爱出汗，我很不喜欢，我想减肥，先把腰上肉减掉，怎样做最有效？ 其实减肥的办法锻炼是最好的，也是唯

多加锻炼，经常跑步，效果很好的，少吃一点能量高的食品。

现在胖的，以前的衣服穿上 马上就能看到肚子上的游泳圈 唉!好多衣服都传不了 怎么才能快速减肥 好在这个夏天能穿上漂亮的衣服 hehe减肥你要有心里准备，你要有持久战的准备。我减肥用

生过孩子以后,我的体型发生了很大变化,我胖了,比以前胖多了,而且肚子上的肉越来越多,我感觉我都快成水桶腰了,我想减肥,可孩子才五个多月,还在哺乳期,不能用饮食的方法减肥,去健身房吧没时间,谁能告诉我一

如题。我要快速的办法，不要百度复制一大块给我看，我已经找过了，我要实用的。最好在暑假之前减掉些。谢谢！ 有很多 方面 一 慢跑 慢跑是有氧运动 可以有效的增快脂肪的燃烧跑步不在快 而在持

问：休息了一个月，终于又开始上班了。可是不到短短1个月居然就长出小肚子了，穿衣服超级难看，估计是天天宅在家里上电脑的缘故，郁闷，想到新工作更是天天坐着，岂不更肥，求高人指教，如何减掉肚子上的赘肉？

你好，你可以试一下以下方法 1.进行有效的锻炼。 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳