王朝网络

分享

 

01.生活保健小知识:每天护胸可提高肺活量 保健_保健养生
根据科学研究和长寿者的实践经验，这些小窍门有助于老年人增加肺活量，扩胸运动。每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降。挺起胸膛。长期坚持抬头挺胸直腰...查看完整版>>生活保健小知识:每天护胸可提高肺活量 保健_保健养生02.心理健康知识:生活中产生"逆反心理"原因 心理_保健养生
“逆反心理”就像是个调皮的顽童，你希望他向东他偏偏向西，你希望他洗手他偏偏去抓鸡。总是和你别着个劲头。健康养生网心理健康知识：“逆反心理”就是这样一种不顾别人的劝告、指责而采取...查看完整版>>心理健康知识:生活中产生"逆反心理"原因 心理_保健养生03.生活小知识:轻松避免午后犯困 保健_保健养生
美国读者文摘网健康频道介绍的避免午后犯困的9种方法。午饭之前1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝...查看完整版>>生活小知识:轻松避免午后犯困 保健_保健养生04.生活健康知识:运动时不适处理方法 运动_保健养生
健身运动已成为人们生活一部分，运动是为了增强体质，使身体更健康，如若运动引发身体不适，切不可大意，应及时科学处理。中长跑肝区痛肝区胀痛多发生在长跑或中距离跑时。疼痛出现后，在背部右侧肝俞按...查看完整版>>生活健康知识:运动时不适处理方法 运动_保健养生05.女性保健小知识:更年期的生活禁忌 保健_保健养生
女性更年期的生活有四大禁忌，只有认真加以注意，才能确保顺利度过这一时期。一忌：精神紧张精神紧张和情绪激动会加重神经内分泌紊乱的情况，导致更年期症状更为严重。所以，更年期的生活不要总是忧心忡忡...查看完整版>>女性保健小知识:更年期的生活禁忌 保健_保健养生06.研究称每天睡5-7小时睡眠足够了 动态_保健养生
英国一项科学研究推翻了成年人每天应该睡足8小时才能保证健康的说法。研究人员认为，每天5小时至7小时的睡眠就能保证成年人的良好休息。据英国《每日邮报》网站报道，人们一直认为，睡眠不足会导致血压升高、...查看完整版>>研究称每天睡5-7小时睡眠足够了 动态_保健养生07.中年男人每天喝红酒有益身体健康 养生_保健养生
新闻背景：最新一期《公共科学图书馆·医学》（PLoS Medicine）杂志上一篇研究报告称，英国剑桥大学和英国医学研究理事会的研究人员调查显示：不吸烟、每天适度饮酒、定期锻炼、吃大量水果和蔬菜的人，平均寿...查看完整版>>中年男人每天喝红酒有益身体健康 养生_保健养生08.女人身体五部位每天必须认真洗 男女_保健养生
每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡……不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子，结果发现一直没有洗对…… 清水清洗外阴 外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是...查看完整版>>女人身体五部位每天必须认真洗 男女_保健养生09.食疗养生:每天吃胡萝卜可保健肺部 饮食_保健养生
专家指出，如果每天坚持吃一根胡萝卜，可以对肺起到很好的保健作用。 胡萝卜之所以有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A。因此，吃胡萝卜是天然的最好的...查看完整版>>食疗养生:每天吃胡萝卜可保健肺部 饮食_保健养生10.补血抗衰老 每天一把葡萄干 饮食_保健养生
4月19日讯营养专家指出，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。 葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究...查看完整版>>补血抗衰老 每天一把葡萄干 饮食_保健养生

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。