对于老年人来讲,穿衣除了美观、舒适、保暖外,还应讲求健康。中华保健网健康知识专家提醒,老人穿衣忌穿狭窄瘦小的衣物,对于紧领口,腰口紧及补口紧的不适宜,以免导致皮肤缺氧,影响身心。 邻口紧会影响
寒冷的冬季,人们都不愿意动,可是这样下去难免会让肉肉有可乘之机,怎么办?那就试试下面的这六个方法吧! 流食减肥法: 在16个星期内完全不吃固体食物,每天只喝几杯调味的流质蛋白质液,一星期体
再忙也要和家人聊天 不管外在生活多么多采多姿,每个人都需要拥有可以打开心扉,分享心事的亲密关系。所以不管再忙,每天也要和家人聊聊天,滋养彼此的亲密关系。 让自己有好睡眠 好的睡眠品质比睡眠
为头发来点南瓜籽这种富含锌的小种子能帮助你减少头发脱落。 为鼻子磕点葵花子维生素E可以增强人体免疫系统中对抗过敏的那一部分,每天食用30克葵花子就好。 为眼睛胡萝卜或红薯这两种食物都
冥想中所获得的放松反应能够减缓新陈代谢,降低血压,改善心跳频率,呼吸状况和大脑的健康等等。冥想练习不难学习,就像学习网球一样,只要多加练习就可以做的很好。人们慢慢的学习冥想,其放松的功能也将得到体现。
要想有健康的身体,良好的饮食是关键,那么在日常生活中那些食物能给身体带来最大的健康呢?养生网为你介绍五种颜色的食物与健康的关键。 五种颜色有“红黄绿白黑”传统中医认为
有时候我们所认为的中医养生等同于“预防”。其实中医养生与“预防”是有本质的区别。以下健康养生网为您介绍中医养生的特点。 据介绍,中医讲究&ldq
不少人认为中医中药大多数源于天然的动植物,比起化学药品来其药性平和而安全,不会发生药物毒副作用。其实不然,中药亦有毒性。中药的毒性是它的偏性,但不是说吃了它就是毒。砒霜能毒死人,但是砒霜仍然是一味
当我们开始养生进程的时候,可能就会遇到一个指导原则的问题。说到底,什么方法都不重要,重点是你要懂得顺应外界的变化来调适自己的状态,不要过于强求,以免适得其反。 养生莫强求,顺应阴阳之道 阴
中华传统中医养生应要提倡顺应四时气候,最重要的养生原则就是以顺为养,顺应自然与生活。此外,还应要注重心养、食养、体养及药养四法宝,方可达到健康养生,以下就来了解下其中的四养。 心养其强调的心