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01.生活健康知识:老年人穿衣物三大禁忌 保健_保健养生
对于老年人来讲，穿衣除了美观、舒适、保暖外，还应讲求健康。中华保健网健康知识专家提醒，老人穿衣忌穿狭窄瘦小的衣物，对于紧领口，腰口紧及补口紧的不适宜，以免导致皮肤缺氧，影响身心。邻口紧会影响血...查看完整版>>生活健康知识:老年人穿衣物三大禁忌 保健_保健养生02.冬季不动也可让你轻松健康减肥 运动_保健养生
寒冷的冬季，人们都不愿意动，可是这样下去难免会让肉肉有可乘之机，怎么办？那就试试下面的这六个方法吧！流食减肥法：在16个星期内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的流质蛋白质液，一星期体重可减...查看完整版>>冬季不动也可让你轻松健康减肥 运动_保健养生03.让你更加健康的必做十件事 养生_保健养生
再忙也要和家人聊天不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。让自己有好睡眠好的睡眠品质比睡眠时间的...查看完整版>>让你更加健康的必做十件事 养生_保健养生04.冥想养生让你更健康 养生_保健养生
冥想中所获得的放松反应能够减缓新陈代谢，降低血压，改善心跳频率，呼吸状况和大脑的健康等等。冥想练习不难学习，就像学习网球一样，只要多加练习就可以做的很好。人们慢慢的学习冥想，其放松的功能也将得到体现。...查看完整版>>冥想养生让你更健康 养生_保健养生05.饮食养生之道:五色食物让你更健康 饮食_保健养生
要想有健康的身体，良好的饮食是关键，那么在日常生活中那些食物能给身体带来最大的健康呢？养生网为你介绍五种颜色的食物与健康的关键。五种颜色有“红黄绿白黑”传统中医认为，这五种颜色的食...查看完整版>>饮食养生之道:五色食物让你更健康 饮食_保健养生06.食物饮食保健法让你拥有健康身体 饮食_保健养生
为头发来点南瓜籽这种富含锌的小种子能帮助你减少头发脱落。为鼻子磕点葵花子维生素E可以增强人体免疫系统中对抗过敏的那一部分，每天食用30克葵花子就好。为眼睛胡萝卜或红薯这两种食物都富含&be...查看完整版>>食物饮食保健法让你拥有健康身体 饮食_保健养生07.健康知识:中医养生与"预防"有所区别 养生_保健养生
有时候我们所认为的中医养生等同于“预防”。其实中医养生与“预防”是有本质的区别。以下健康养生网为您介绍中医养生的特点。据介绍，中医讲究“上医医未病之病，中医医欲病之病，...查看完整版>>健康知识:中医养生与"预防"有所区别 养生_保健养生08.中医健康知识:中药药补养生须对症 养生_保健养生
不少人认为中医中药大多数源于天然的动植物，比起化学药品来其药性平和而安全，不会发生药物毒副作用。其实不然，中药亦有毒性。中药的毒性是它的偏性，但不是说吃了它就是毒。砒霜能毒死人，但是砒霜仍然是一味...查看完整版>>中医健康知识:中药药补养生须对症 养生_保健养生09.中医健康知识:养生莫强求 顺应阴阳之道 养生_保健养生
当我们开始养生进程的时候，可能就会遇到一个指导原则的问题。说到底，什么方法都不重要，重点是你要懂得顺应外界的变化来调适自己的状态，不要过于强求，以免适得其反。养生莫强求，顺应阴阳之道阴阳之...查看完整版>>中医健康知识:养生莫强求 顺应阴阳之道 养生_保健养生10.中医健康知识之养生要顺应＂四养＂ 养生_保健养生
中华传统中医养生应要提倡顺应四时气候，最重要的养生原则就是以顺为养，顺应自然与生活。此外，还应要注重心养、食养、体养及药养四法宝，方可达到健康养生，以下就来了解下其中的四养。心养其强调的心养...查看完整版>>中医健康知识之养生要顺应＂四养＂ 养生_保健养生

 

 

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