走出健身的五大误区

随着人们对健康的日渐重视，参与健身的人越来越多，但由于部分健身者对健身理论并不了解，加上一些长期形成的错误观念的误导，使他们在健身过程中走进了“误区”，没有达到自己理想的健身目的，事倍功半。记者就

对于健身很多人都有一些误解，且因此误导人们错误地进行锻炼。这里指出以下错误，以提醒人们不要陷入健美的误区： 一、连续几星期每天做一百次仰卧起坐和侧腰运动，为什么总不能消除腰部脂肪？

很多网友都给电脑装上了自己的杀毒软件，因而他们的一切行为都受到该软件的各种牵制，也使他们对染毒、防毒有误解。在此本人总结一点经验仅供大家参考！ 1.对染毒软盘DIR操作会导致硬盘被感染 如

新华社郑州3月30日专电（石磊）“3·15”期间，郑州市消费者协会委托河南省林产品质量监督检验站，对郑州市销售的部分板材进行了商品检测，在检测的14个不合格板材品种中，甲醛释放量超标的就占了7个。有关

红粉兵法：走出女性求职五大误区 女性由于生理上的特征和中

年底走出升迁的五大误区 尽管很少有人会像《粉红女郎》中

误区一针扎得越多越好 医生答：很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也

误区之一：出汗越多减脂越多 不少人认为出汗越多减脂越多。专家指出，单纯的出汗并不能有效减肥，适量地增加一些无氧器械训练才能真正达到减肥目的。专家还建议，大量排汗之后，最好喝一些运动饮料，如果不

体重指数在正常范围内的人，体成分或其他健康指标如血胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。 误区一：身体不胖不瘦，不需要锻炼 判断身体的胖瘦，要根据体重指数或体重与本人身高应有的标准