睡眠不足，眼睛痛，怎么办（除了药外）

只是被强光照有点痛 教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第

我睡眠一直不太好,近两年有了小孩后更是这样.晚上一般11点多才睡觉,早上6,7点钟又得起来. 而且即使睡着了,也是浅度睡眠,睡不实,很容易醒,醒了之后要很久才能睡着. 最近这种情况更严重了,眼

睡眠不足会怎么样？- 百度知道 > 健康/养生 > 保健常识 眠不足危害大 随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，

我一般要每天睡8-9个小时，要是睡不够，第二天就没精神，对工作有点影响。 但是我工作的性质，有时候比较忙，不能做到每天保证8-9个小时，有没有什么办法，睡眠不足也有精神工作？ 要有正常的

我时常在睡眠当中被迷到.头脑都很清醒.就是手脚动不了.象是停止了呼吸一样很难受..经过数十秒的挣扎或有人推我一下才会醒过来会.那时心跳的咚咚的.去医院查过是椎基底动脉供血不足？请问专家该怎么去治疗及预

每天晚上我都十一点多就开始睡觉，睡着后半个小时又醒来就睡不着了，到两、三点实在太累了，就睡着了，到八点起来一点精神都没有，到单位去又在单位补睡一、两小时，才有精神，每天这样下去人都要死掉，请各位帮帮我

最近老是睡眠不足，都要到半夜3点左右才能入睡，而且多梦，每晚必梦。醒来时还会依稀记得梦境。听说睡觉做梦是不好的，大脑得不到休息。要怎么办呀？· 适当运动，到出汗为好，调整生活节律，按时就寝

伤神伤眼（眼睛凹下去）怎么办？除了枸杞泡开水还？有没有其它方法呀？ 你是不是指用眼过度，看书或是看电脑导致的？ 介绍几个方法，很灵的。 1，如果有时间还是多休息，哪怕多闭目养神也好

随着学业的加重,学习负担的增多,我得用更多的时间在学习上,以前初中因为觉得戴眼镜好玩,不知不觉度数越来越大,现在高三了,不想戴眼镜了,感觉是个负担,特别是体育课,因为爱打篮球,老是摔坏眼镜,视力也越来